Prośba o ocenę planu na redukcję.

Paczka doszła od poniedziałku zaczynam. Jeszcze pytanie odnośnie bcca xplode - 2 płaskie łyżki stołowe jak to rozumieć??? - łyżeczki te do herbaty czy łyżki do zupy ???:).

lyzka stolowa to ta duza !

Tak myślałem, ale chciałem skonfrontować bo różnie to ludzie interpretują. Łyżka stołowa dla mnie to ta duża do zupy, ale są tacy co twierdzą, że ta do herbaty. Dzięki.

srednia objetosc

herbaty - 5 ml
do zupy - 15 ml

widac roznice

Biniu ale tutaj porcja to jest 10 gram. I tak się zastanawiam teraz czy aby 2 łyżki od zupy nie przewyższy tego???. Najlepiej by tutaj wykorzystać wagę. Napisane jest też żę albo 2 łyżki stołowe albo pół miarki z tym, że u mnie w opakowaniu żadnej miarki nie ma ... . To co radzisz 2 od herbaty czy od zupy na te 10 gram ...???.

Nie wiem o czym się toczy dyskusja ale waga kosztuje ok 30zł warto...

s.m.p.a. a bez wagi jakie jest Twoje zdanie odnośnie bcaa xplode ta porcja 10 gramowa to 2 łyżki do zupy czy herbaty ???.

gino
daj juz prosze spokoj

Myślę że chodzi o 2 chochelki od barszczu z uszkami.... pozdr

Dziś mija 4 tydzień od realizacji naszych założeń. Na wadze szału nie ma, zmiany nie są duże, ale mam wątpliwości co do sprawności wagi - podejrzewam, że może być uszkodzona. Generalnie obserwuje poprawę struktury ciała. Np galareta na brzuchu zmieniła się w twardszą strukturę. To samo np na udach. Zastanawiam się nad zmianą treningu aerobowego z 4 jednostek tygodniowo (poniedziałek-wtorek, czwartek-piątek) na 3 (poniedziałek, środa, piątek). Słyszałem głosy, że pomiędzy aerobami powinien być dzień wolnego na regenerację, może dlatego nie ma szału na wadze ???. No i co dalej z suplami: dziennie było 2 kapsy thermo speed extreme i 2 kapasy gold omega 3 oraz przed aerobami 10 g bcaa xplode.
Proszę o wskazówki na dalszy bieg realizacji mojego planu...