mentos_
siema
wszystkie spamy na forum jakieś ciche ostatnio...przyjdzie październik to się może coś ruszy
wszystkie spamy na forum jakieś ciche ostatnio...przyjdzie październik to się może coś ruszy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3402
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
43972
...
Napisał(a)
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Siema.
Może, może.
Może, może.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Ruszy się ruszy...
co polecacie po 4 miesięcznej przerwie od siłowni ( od supli nie )? Myślałem o FBW bo spit mi się znudził ew FBW 2miechy a potem splita 2x week każda gr. Co radzicie? Jakieś linki może macie do dobrych treningów?
co polecacie po 4 miesięcznej przerwie od siłowni ( od supli nie
)? Myślałem o FBW bo spit mi się znudził ew FBW 2miechy a potem splita 2x week każda gr. Co radzicie? Jakieś linki może macie do dobrych treningów?...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Coś się możesz z tym pobujać jak nie masz pomysłu na siebie :
https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html
Fbw gorącym zwolennikiem nie jestem ale na rozruch dobre jeżeli te 4 miesiące nic nie robiłeś.
Dwa razy paria na tydzień to za dużo, chyba że z małą intensywnością, ciężarem.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-09-15 09:16:11
:
https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html
Fbw gorącym zwolennikiem nie jestem ale na rozruch dobre jeżeli te 4 miesiące nic nie robiłeś.
Dwa razy paria na tydzień to za dużo, chyba że z małą intensywnością, ciężarem.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-09-15 09:16:11
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Znam ten artykuł na pamięć
jakichś wariacji na temat FBW muszę poszukać...
2x partia na tydzień - chodziło mi o splita po zakończeniu okresu rozruchu.
Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-09-15 09:18:19
jakichś wariacji na temat FBW muszę poszukać...
2x partia na tydzień - chodziło mi o splita po zakończeniu okresu rozruchu.
Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-09-15 09:18:19
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
To też mówię o splicie... Zatyrasz się. Chyba że masz zamiar ćwiczyć jakbyś chciał, a nie mógł.
Nt. fbw żadnych przykładów na szybko nie podam bo w linkach nie mam.
Nt. fbw żadnych przykładów na szybko nie podam bo w linkach nie mam.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Mhmm... posłucham się abym bana nie dostał
Biorę się za szukanie jakichś ciekawych wariacji FBW
Biorę się za szukanie jakichś ciekawych wariacji FBW
...
Napisał(a)
MARCIN n2o
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
26317
Wiek
110 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
135740
no w końcu coś dygnęło 
a spam rozkreci sie.. ale zapewne tak w paździenriku..
no ja tez 4 miechy p0rzerwy 8kg--- i jest ***** waga piuro...
ale terazz miesiac dam fbw na rozruszanie sie.. a później na splita 4xtyg wejde i jazda :D
Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2011-09-15 10:33:29
a spam rozkreci sie.. ale zapewne tak w paździenriku..
no ja tez 4 miechy p0rzerwy 8kg--- i jest ***** waga piuro...
ale terazz miesiac dam fbw na rozruszanie sie.. a później na splita 4xtyg wejde i jazda :D
Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2011-09-15 10:33:29
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
siemka Marcin
Co to za FBW będziesz stosował?
Co to za FBW będziesz stosował?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Mhmm... posłucham się abym bana nie dostał - teraz musisz być grzeczny. 
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Poprzedni temat
Prośba o rade - kreatyna olimp
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- ...
- 163
-
Następny temat
wlasna odzywko przedtreningowka
