Zabrali nam SPAM lecz my sie nie damy ! Panie i panowie nowy SPAMpost otwieramy !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135739

ja własnie tydzien juz na silce :) jakos tam bd

mam nadzieje ze do świąt odrobie tu

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie ćwicząc od marca wycisnąlem 150kg na lajcie i wstałem 170 kg na przysiad

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

bozeee
ja sie wczoraj tak nap******ilem

ze wiecej juz nie pije, hahaha

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

Panowie, wyciskanie hantlami na płaskiej
ile kg na np 8 powtorzen to juz jest całkiem całkiem?

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

40kg x2 juz mozna podpiac pod osobe trenujaca od czasu do czasu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

chvj tam razy dwa, mow mi ile kg na 8 powtorzen to jest juz dobrze

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

MCMVIII

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 1128 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29896

Kur*a, w sobotę balet od 18 do 6:30 rano dnia nastepnego, skutki czuję do dziś... i o dziwo na treningu z siłą było lepiej niż w zeszłym tygodniu

Jedynie wyrzuty sumienia że podczas cyklu, takie wypady się robi

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

ja we czwartek z baletu wrocilem do domu na czworaka, matka mowila, ze miala taka polewke ze mnie ze szok

ale tak ogolnie, to swiezak wypiervdalaj

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

x2 w sensie, ze 40 na hantle

to juz jest dobrze wg mnie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

ja mialem 5 miesiecy przerwy od silki
teraz miesiac treningow
wracam do formy

a dzisiaj poszlo na plaskiej hantlami 35kg x 8
moze byc?

Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2011-10-24 21:35:40

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Prośba o rade - kreatyna olimp

Następny temat

wlasna odzywko przedtreningowka

Polecane artykuły

Zabrali nam SPAM lecz my sie nie damy ! Panie i panowie nowy SPAMpost otwieramy !

Odżywki i suplementy

Prośba o rade - kreatyna olimp

wlasna odzywko przedtreningowka

WPC - wszystko o koncentracie białka serwatkowego

Suplementy białkowe - które białko wybrać?

Białko serwatkowe cena

Koncentrat białka serwatkowego