Gain Bolic - Co mam jeść aby się nie zatłuścić

Witam serdecznie
Słyszałem ze Gain Bolic jest bardzo dobre, aby przybrać na masie. Mam 180cm wzrostu i tylko 72,5kg wagi, chciałbym nabrać masy mięśniowej. Przy tej wadze posiadam niestety tłusty brzuch i oponke:/, ćwiczę 5 razy w tygodniu, a moja dieta wygląda następująco(wiem ze nie jest idealna, ale jest
I posiłek:
Płatki owsiane, 2 jajka
II posiłek:
3 kromki graham, tuńczyk w wodzie, pomidor
III posiłek:
Twaróg biały chudy
IV posiłek
Drób + Kasza gryczana lub makaron - przed treningiem
V posiłek
Drób + Kasza gryczana lub makaron - po treningu
VI
Tuńczyk w wodzie lub twaróg biały chudy 250g

Czy ta dieta była by dobra aby brać Gain Bolic??Powtarzam nie chce sie otłuścić, czy jak ćwicze 5 razy w tyg. po 1,10 lub 1,20 min da mi to coś, proszę o krytyke jak coś ponieważ jest początkujący.

Zeby nie zlac sie tłuszczem musisz mieć zbilansowaną diete, odwiedź dział odżywianie tam pomogą Ci ułozyc diete, a GB odpuść bo bd Ci zbędny.

oblicz swoje zapotrzebowanie, staraj sie zagospodarować z normalnego jedzenia. Gainera używaj awaryjnie lub okolotreningowo