...
Napisał(a)
Witam ! Mam wielką prośbę. Moglibyście mi poradzić, co mam zrobić żeby naciągnąć tą skórę na brzuchu i spalić trochę tłuszczu ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zacząć regularnie ćwiczyć i pilnować diety, jak zredukujesz tłuszcz do niskiego poziomu to skóra z czasem sama się 'napnie'. Podstawowe info o treningach i odżywianiu tu:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
Zdrówka!
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-14 23:04:49
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
Zdrówka!
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-14 23:04:49
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Niedobrze - brzuch, jak każdy inny mięsień, potrzebuje regeneracji. Bez pilnowania michy fat będzie Ci ciężko zrzucić, no i trening jednej, czy nawet tylko kilku wybranych, partii prowadzi do dysproporcji i z czasem potencjalnych kontuzji
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Faktycznie zaczynają mi się robić skosy na brzuchu, ale reszta brzucha pozostaje bez zmian. Czyli pierwsze co, to muszę ułożyć sobie dietę, a potem ćwiczenia na brzuch ? Tylko z tego, co mi przesłałeś nie widziałem ćwiczeń na tę partię ciała, może nie poszukałem dobrze czy cos ; /
...
Napisał(a)
Nie to, że od razu ułożyć sztywną restrykcyjną dietę wyliczoną co do kcal, tylko na początek wywalić wszytskie śmieci z niej, typu słodycze, napoje gazowane etc, i zacząć wg szkieletu ułożonego zgodnie z 10 wskazówkami.
Poza tym to tak jak Mass. Ogólnie ćwiczeniami najlepiej wyrabiającymi brzuch nie są wcale żadne brzuszki tylko ciężkie siady i mc. A nawet jak nie masz ciężarów to i tak wystarczą jedno czy dwa ćwiczenia w całym planie
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-14 23:54:52
Poza tym to tak jak Mass. Ogólnie ćwiczeniami najlepiej wyrabiającymi brzuch nie są wcale żadne brzuszki tylko ciężkie siady i mc. A nawet jak nie masz ciężarów to i tak wystarczą jedno czy dwa ćwiczenia w całym planie
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-14 23:54:52
W zdrowym ciele zdrowy duch
Polecane artykuły