lolysh
Witam,
jestem po dosyć ciężkiej chorobie przez którą sporo schudłam i obecnie odżywiam się wyłącznie owocami i warzywami, dzienne zapotrzebowanie kaloryczne spokojnie wypełniam, jednakże nie tyję, przy tej diecie do przytycia wymagane są ćwiczenia na rozbudowę tkanki mięśniowej i tutaj prośba do was, na osiedlu mam siłownię i z chęcią na nią pójdę, tylko jakie ćwiczenia żeby nie spalić za dużo kalorii, a jednak nabrać tej masy ?
Pozdrawiam i dziękuję za pomoc :)
jestem po dosyć ciężkiej chorobie przez którą sporo schudłam i obecnie odżywiam się wyłącznie owocami i warzywami, dzienne zapotrzebowanie kaloryczne spokojnie wypełniam, jednakże nie tyję, przy tej diecie do przytycia wymagane są ćwiczenia na rozbudowę tkanki mięśniowej i tutaj prośba do was, na osiedlu mam siłownię i z chęcią na nią pójdę, tylko jakie ćwiczenia żeby nie spalić za dużo kalorii, a jednak nabrać tej masy ?
Pozdrawiam i dziękuję za pomoc :)
Krzysztof Piekarz
lakerr
