wellcome7
odjąłbym jedno zero
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2183
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23737
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
o ****.... 
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
kamilek183
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
260
o co chodzi?
s.m.p.a. pomógłbyuś mi rozdzielić te posiłki>
s.m.p.a. pomógłbyuś mi rozdzielić te posiłki>
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
432
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11565
32000 kcal to bys masy złapał
Jeśli chodzi o rozłożenie posiłków to białko mniej więcej równomiernie w kazdym posiłku, ewentualnie okołotreningowo mozesz dac troche wiecej, wegle w wiekszej ilosci okolotreningowo i ewentualnie rano, na wieczor zas staraj sie ich unikac. Tłuszcze równomiernie w kazdym posiłku oprócz okołotreningowych....... i tak bym to widział
Jeśli chodzi o rozłożenie posiłków to białko mniej więcej równomiernie w kazdym posiłku, ewentualnie okołotreningowo mozesz dac troche wiecej, wegle w wiekszej ilosci okolotreningowo i ewentualnie rano, na wieczor zas staraj sie ich unikac. Tłuszcze równomiernie w kazdym posiłku oprócz okołotreningowych....... i tak bym to widział
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
