Ściskacze dla początkującego

Witam, chciałbym zacząć pracę nad moimi mięśniami ręki i nadgarstka. Planuje zakup ściskaczy, tylko pytanie brzmi jakich? Nie mam zbyt silnej ręki i nie do końca wiem jakie ściskacze byłyby dla mnie odpowiednie. Zastanawiałem się nad TYM, czy jest dla mnie odpowiedni?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 70

Wzrost: 183

Cel treningowy: wzmocnienie mięśni ręki i nadgarstka

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: Tenis, piłka ręczna, pływanie, bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

mirtixz

dam ci taka rade

Uprawiane inne sporty : Tenis, piłka ręczna, pływanie, bieganie
według mnie taka AKTYWNOSC fizyczna w twoim wieku jest wystarczajaca , dla mnie sciskacze jakies to pomyłka wec daj soebie spokoj, jezeli chcesz dodatkowo trenowac trenuj całe ciało.

Trening w domowych warunkach- taki dział odwiedz na forum

Dieta : brak - za to zachecam żeby zaczac czytac na temat odzywiania wprowadzac sobie zdrowe nawyki zywieniowe bo to KLUCZ.

a jeśli chcesz w przyszłosci cos robic bedziesz potrzebował KLUCZY

pozdrawiam

Hmmm... Właśnie też słyszałem od swojego trenera tenisowego, który na siłce ćwiczy, żeby odpowiednią dietę stosować. Dobra, dzięki za radę. Poszukam info w innych działach na forum :D