czy bez odzywek da sie osiagnac mase

kurcze wlasnie czy bez tych gainerow i inyych ******l da sie osiagan mase? Facet na silowni powiedzial mi ze jesli chce przytyc to musze odzywki kupowac bo inaczej lipa. wiec jak to jest?? aha jeszcze jedno pytanie -Rano nie idzie cos mi jedzenie , no coz tak mam jajecznice z 3 jaj jeszcze zjem ale platki owsiane to jush mi nie wchodza. czy moge zamisat platkow owsianych zjesc draze lub Banany ktore tesh zawieraja ww?:)

Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

jasne że bez supli można złapać mase! -potrzebny dobry trening -na mase (oczywiście odpowiedni dla Ciebie) no i dieta by się przydała , po odżywkach oczywiście efekt będzie lepszy i szybszy, ale bez tego też spokojnie da się "coś" osiągnąć Pozdrawiam!

...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Witam
Pewnie że bez odżywek można zrobić mase, odzywki są tylko uzupełnieniem diety, np.jesli podczas dnia dostarczas organizmowi za mało białka lub wegli to wtedy wypełnia sie je odzywkami(same odzywki ci nic nie dadzą), a rano najlepiej jesc płatki owsiane, banany raczej nie bo zawierają wegle proste, jajecznica tez jest dobra, zreszta poczyatj troszke o dietach np.w archiwum, tam tego jest od za......,.....

"PIJ MLEKO BĘDZIESZ WIELKI"

jak przedmowcy, suplementy i odzywki sa tylko uzupelnieniem diety, a nie glownym jej elementem

Pozdrawiam,
NoRtOn

zapraszam do działu Archiwum. link poniżej. i zobacz sobie co robili panowie w latach 40' 50, i 60'i to na kotletach i twarozkach.

--------------------------------------------------------------------------------------
Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki:
- Panteon nazwisk Archiwum kulturystyki: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857
- Polacy w Archiwum kulturystyki: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68924

Ja cwicze bez odzywek i powiem ci ze mimo ze efekty sa duzo wolniejsze, jednak jestem zadowolony ze obralem taka droge. Kazdy lubi cos innego:)

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

no tak ale jesli zdolam dostarczyc te 6 g/kg wesli i 2 g bialka to tesh bedzie wolno masa mi szla?

Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

To juz bedzie zalezalo od twojej genetyki i treningow, jakie bedziesz wykonywal. Nie lam sie, bedzie dobrze

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

zaczalem cwiczyc prawie 4 lata temu, rownoczesnie z kumplem. pulap startowy podobny, moze bylem troche silniejszy na poczatku. mowie o tym dlatego, ze on zaczal sie suplementowac kreatyna, d-ryboza, hmb, bialkiem, a wiec calkiem niezly zestaw, a ja na samej dobrej diecie jestem silnejszy i (przepraszam za brak skromnosci) wiekszy:) to powinno ci odpowiedziec na twoje pytanie. chociaz mysle o zakupie odzywki bialkowej, bo kiedy mam o 23 zjesc tunczyka na noc to mnie juz c**j strzela, ale wiem ze nie jest to mus - bo bez tego nie urosne czy inna bzdura. wiec spoko, tylko dobrze jedz.

let's come together for the stimulation!

Jak ktos ze znajomych pyta mnie czy brac odzywki itp, to odpowiadam tak: "Jak inaczej nazywaja sie odzywki?" odpowiedzia jest oczywiscie "Suplementy", a ja mowie "Dokladnie, czyli jak sama nazwa wskazuje, jest to tylko dodatek, uzupelnienie".
Sens tego taki, ze przede wszystkim dieta, a w wypadku niemoznosci dostarczenia ilosci potrzebnych skladnikow (b,t,w) korzystamy z suplementow.
Nic nowego nie napisalem, poprostu potwierdzam slowa przedmowcow

pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"