Wybaczcie, już uzupełniam:
1 .WIEK: 20
2 .WAGA: 78kg
3 .WZROST: 184cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 36 cm
-Klata: 107 cm
-Udo: 57 cm
-Talia: 88cm
5 .STAZ NA SILOWNI: 2lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa/siła
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny Olimpa, Hi-tec'a, Trec, Gainbolic,
Shock Therapy, Storm, Cell Pump, HMB trec i aminostar, BCAA activlab.
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 350-400zł
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę):P 13%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): brak tendencji do tycia, bez użycia gainerów i diety waga stała.
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 93kg
-Przysiad:-
-Mc:-
12 . Czy masz dietę? Jak wyżej. Oparta będzie w większości na kurczaku, rybach, ryżu i makaronie,oraz owocach. W miarę możliwości
Zaznaczam, że do tego co wyżej wymieniłem planuje dorzućić witaminy Olimp'a (myślałem nad Animalem, ale nie wiem czy wart jest swojej ceny)
Też słyszałem, że Xplode lepszy, dlatego poszukuje po sklepach próbek, no ale nie mogę dostać nigdzie.