wazzup1988
Jemy i rośniemy! 
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
...
Napisał(a)
Igor101
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
Wazz no przecież dziś się tak objadłem że głowa mała 
wgl to będę musiał zaopatrzyć się w większe ilości kurczaka, zamrażarka już czeka 
dziś się tak objadłem że głowa mała wgl to będę musiał zaopatrzyć się w większe ilości kurczaka, zamrażarka już czeka G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
94Maly
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1320
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9758
Polecam kurczaka zapiekanego w ryżu z warzywami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
Bardzo dobry pomysł 
znajdę jakiś fajny przepis, bądź poproszę moją niezastąpioną mamusię
znajdę jakiś fajny przepis, bądź poproszę moją niezastąpioną mamusię G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
Poniedziałek / Trening przeszedł wyśmienicie, zajęło mi to niemal że ponad 1h, czuję zmęczenie 
przed treningiem była rozgrzewka jak zwykle zaraz po skończeniu ćwiczeń zjadłem banana serek wiejski, a teraz gotują się jajeczka ogólnie wszystko na plus solidnie ćwiczyłem tylko mam problem zastanawiam się czy mogę zjeść batona tzn Marsa mam na niego straszną ochotę, ale boje się że to nie potrzebne węgle, pod koniec tego ponurego dnia 
SIŁA !
przed treningiem była rozgrzewka jak zwykle zaraz po skończeniu ćwiczeń zjadłem banana serek wiejski, a teraz gotują się jajeczka ogólnie wszystko na plus solidnie ćwiczyłem tylko mam problem zastanawiam się czy mogę zjeść batona tzn Marsa mam na niego straszną ochotę, ale boje się że to nie potrzebne węgle, pod koniec tego ponurego dnia
SIŁA !
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
zastanawiam się czy mogę zjeść batona
No jak mus to mus, raz na jakiś czas nie zaszkodzi, aby to Ci w nawyk nie weszło
No jak mus to mus, raz na jakiś czas nie zaszkodzi, aby to Ci w nawyk nie weszło
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
Wiadomo thx jednak go sobie odpuściłem dodam jeszcze iż Trening robię 3x w tyg, w weekend dodaję basen oraz wtorek czwartek rozciąganie na drążku, stopniowo nara zie 10-15 minut dziennie, oczywiście w seriach 
Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-09-05 19:47:28
dodam jeszcze iż Trening robię 3x w tyg, w weekend dodaję basen oraz wtorek czwartek rozciąganie na drążku, stopniowo nara zie 10-15 minut dziennie, oczywiście w seriach
Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-09-05 19:47:28
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
Środa 7 września Trening przebiegł bez problemowo jestem zadowolony, samopoczucie okej, idę wszamać coś konkretnego oby tak dalej !
jestem zadowolony, samopoczucie okej, idę wszamać coś konkretnego oby tak dalej ! G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
9 września Trening oczywiście przebiegł bez zastrzeżeń, jedyną uwagę jaką mogę dodać, to fakt iż było zbyt mało obciążenia na biceps, dokładam od następnego razu WIĘĘĘĘCEJ Kolacyja zawierająca dużo białka i wszystko jasne 
Kolacyja zawierająca dużo białka i wszystko jasne
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
