FBW na skorygowanie lekkiej wady postawy?

Witam, czy treningiem FBW mogę skorygować postawę, która charakteryzuje się lekko wysuniętą głową i barkami do przodu? Uprzedzam, że nie mam ani skoliozy ani kifozy czy lordozy.

Treningiem zwiększysz siłę pleców (grzbietu i czworo), brzuchu i przez to nie będzie ci się poszerzała wada postawy.
Na wyprostowanie jest basen, dobre rozciąganie, zwisy na drążku codziennie lub co drugi dzień 4x30 sec, w plecaku rozmieszczaj przedmioty tak, żeby na każdą stronę było po takim samym ciężarze i noś teczki, reklamówki raz na lewą a raz na prawą rękę i to tyle.

Pomogłem, SOG ;d

A czy ćwiczenia podane na stronce poniżej są efektywne bo na basen nie mam jak chodzić...

http://www.exercisebiology.com/index.php/site/articles/exercises_to_correct_forward_head_and_shoulder_posture/