Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86831
Szkoda, ze ktos cytowal tylko fragment artykulu. W innym pisalem, ze bez masy NIE MA sily. Po prostu koksik - silownia - nie nadrobi techniki I szybkosci jaka daja SW, lekki fighter nie ma szans z ciezkim fighterem.
Masa nie spowalnia - jesli dobrze prowadzi sie trening. Wazac 100 kg biegam szybciej od wielu wazacych po 60-70.
Szacuny
2
Napisanych postów
172
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1355
Jem 6-7 razy dziennie. I masa cały czas jest. Potrafiłem ją podnieśc w wakacje mimo, że cwiczyłem 3x na siłce i 3x się rozciągałem ;) Ale trochę fatu wpadło, który jednak podejrzewam, że też nieco mi pomoże.
Dzięki za odpowiedzi. A można coś dorzucic domowo do 2x w tygodniu ? Może dodatkowe rozciąganie ? Dodam, że rozciąganie w mojej SW się przyda.
Szacuny
2
Napisanych postów
60
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
512
_Knife_ szkoda, że pierw dałeś mi bana, nie dając dokończyć wypowiedzi. Pierwsza rzeczą jaka należy się skupić przy SW to włókna szybko kurczliwe i wydolność tlenowa, jak wiemy tego na siłowni nie zrobi. Siłownie zawsze jest mile widziana ale jako dodatek, nie wpływający na proporcje ilości włókien rożnego typu w mięśniach. Sam przykład pudziana pokazuje, ze mają dużo włókien wolno kurczliwych, trzeba się nieźle katowac by powstały nowe szybko, a jak jeszcze np jesteśmy w swoim limicie wagowym to dopiero kicha bo trzeba jechac katabolizmem majac nadzieje, ze pierw podlegac będą jemu włókna wolno kurczliwe.
Szacuny
2
Napisanych postów
172
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1355
A gdzie napisałem, że na siłowni nauczę się walczyc ? Albo, że w walce bardziej mi się przyda niż SW ? Mam po prostu wybór i chcę spróbowac czegoś nowego nie tracąc tego co zyskałem dotychczas(bo jestem ekto, a musiałem naprawdę się nagimnastykowac żeby wyjśc na plus).
Szacuny
2
Napisanych postów
60
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
512
Tutaj:
1) Czy dobre by było jakbym tak rok pocwiczył na siłce, a potem SW.
Tak wiec odpowiadam, ze lepiej by było gdy pier poszło by SW potem jako dodatek siłownia. Nie zrobiłeś źle jednak podana prze zemnie opcja byłaby lepsza. Żeby nie tracić tego co zyskałeś to dobra dieta i posiłek po treningowy.
Szacuny
2
Napisanych postów
172
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1355
I teraz się z Tobą zgodzę, wreszcie ;) To akurat dobry pomysł, ale na przyszłośc nie wyskakuj w takich tematach z Brucem Lee, bo rzeczywistośc przeciętnego szaraczka nie ma z tym wiele wspólnego (i jego filmami)