Domatorski Trójbój z Coktą! Kto wymięknie ten pipa!%-)

A jak w czasie treningu zrobiłem dzisiaj łącznie 216 różnych pompek, 138 powtórzeń na brzuch, i 50 przysiadów dwunóż i po 72 asekurowane pistolety w niepełnym zakresie na każdą nogę to się liczy ?

umówmy się że od +220 pompek robimy już filmiki, co Wy na to ?

Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-09-03 21:02:07

no zacząłem ostro mimo że pompek z 2 miesiące nie robiłem
24 pompki
26brzuszki
28 przysiady
:D nie wiem kiedy teraz to pobije

Ćwicz regularnie a na pewno ten rekord pobijesz

Igor, przypominam, że to wynik łączny

Wybacz nie przeczytałem dokładnie w sumie to sam się zdziwiłem

Ale żeś ta się narobili, kurduple jedne!

4dni przerwy(można uznać na regeneracje) i jest pompki 26 brzuszki 28 przysiady 30 następnym razem może już będę wykonywał inny rodzaj pompek z nogami na podwyższeniu lub na uchwytach do pompek, okaże sie jak będę się czuł, mógłbym dziś zrobić więcej, ale nie chciałem sie forsować. No dalej panowi & panie po takiej jednej seryjce na dobranoc dla "kondychy" :) Powodzenia wszystkim i Cokta do kogo mówisz kurdupel mam 195cm wzrostu :)

pompki 27
brzuszki 29
przysiady 31

tak se na noc walnąłem
Pompki mi jakoś opornie szły od początku,już po 10 mi się nie chciało.
Brzuszki z palcem w dupie
Przysiady też z zapasem

Brzuszki z palcem w dupie

To nowa konkurencja ?