Ból stawów ; /

Podczas ćwiczeń dopada mnie ostry ból stawów Najgorsze są kolana ale inne stawy takie jak barki czy nadgarstki też odczuwam. I tu pytanie co zrobić? Dodam że mam 16 lat....

No wiesz, do przysiadów są też specjalistyczne buty, ja na siłowni używam halówek.

Autorze- jak każdy pewnie z młodych, namawiałeś długo mame na suple i nic dziwnego. Do mnie już nic nie mówi, tylko sprawdza w necie co to jest zazwyczaj. Ale jak masz mamę w szpitalu to możesz powiedzieć żeby Ci przynosiła jakiś aspargin chociażby i inne takie tam . Lekarz Ci powinien pomóc, a następnym razem poczytaj jakieś atlasy treningowe tam masz prawidłowe techniki ćwiczeń.

Jeśli chodzi o suplementy - Flexit drink / cissus

Albo jedz golonkę

Udaj się do lekarza, nie jest to normalny stan rzeczy zwłaszcza w tym wieku.

zla technika pewnie.

zla technika,albo jeszcze w pelni sie nie rozwinales
rozgrzewasz dobrze stawy przed treningiem? to wazne,skonsultuj sie z lekarzem bo to moze byc powazne i uniemozliwic ci treningi

Kurde właśnie musze iść z tym do lekaża. Ale mam tak że nawet jak się dobrze rozgrzeje to mi ciągle "pyka" w tych stawach, wiecie o co biega. Np przysiad robie z małym ciężarem jakim jest 20 kg a po jednej seri tak mnie kolana napierdzielają że szok... A o golonie to kiedyś słyszałem że dobra jest na stawy....

Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2011-09-03 10:24:25

jak przy 20kg juz bola to nie cwicz poki co i lec do lekarza

Ok dzięki chłopaki. Musze się wybrać do tego lekarza

No racja, najwidoczniej źle się rozgrzewałeś albo kulała technika. Tylko udaj się do specjalisty, bo zwykły pewnie przepisze Ci glukozamine .

popros o skierowanie najlepiej

16 lat i takie coś jw chłopaki radzą: