Boję się anabolizmu

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 27 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 165

Jestem otyły (115kg @ 176cm wzrostu, pas 125cm) i podjąłem już kroki w celu redukcji - anaeroby, basen (ponad kilometr dziennie) + spalacz Viper. Nie rezygnuje z trenigów siłowych, po których przyjmuję białko Aptonia Protein 90. Znajomy polecił mi dołączyć HMB, ale ogólnie boje sie anabolizmu, bo nie wiem czy oprócz BUDOWANIA mięśni nie ZBUDUJE się również tkanka tłuszczowa i czy nie spowolnię przez to procesu jej spalania.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Wiek: 24

Waga: 115

Wzrost: 176

Cel cyklu: redukcja masy, rozbudowa mm. naramiennych

stosowane już wcześniej suplementy : Therma Line, Viper, białko Aptonia Protein 90

Uprawiane inne sporty: pływanie, siłownia

stosowane wcześniej spalacze : Therma Line, Viper

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Viper, białko Aptonia Protein 90

ilość dni wolnych od kreatyny: nigdy nie brałem

przewidziane finanse na cykl: 60zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 4 miesiace

Pain is weakness leaving Your body.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

dieta odgrywa tu kluczową rolę - posiadasz ją??

faktycznie masz co spalać

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

WOPR

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 27 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 165

Nie przekraczam 2000 kcal (przy codzinnym przepłynięciu 60 basenów i treningu siłowym co 3 dni) i ograniczyłem węglowodany do minimum (taki nawyk mi został po próbie diety Dukana rok temu). Głównie białko z jak najmniejszą zawartośćią tłuszczy (bo ciężko je całkowicie wyeliminować).

Pain is weakness leaving Your body.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

i ile już zrzuciłeś odkad zaczałes?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

żadnych supli na razie

nie wiem jak to sie odchudzasz, ale waga jest potężna

kluczem jest systematycznośc w trzymaniu diety i treningów.

Kumpla zmień jak poleca ci HMB, to znaczy , że nie ma bladego pojęcia o suplach.

...

WOPR

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 27 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 165

już drugi miesiąc tak ciągnę. Schudłem... może 1kg <śmiech przez łzy>

PS Ale mi wrzucacie z tą wagą :) Sam jestem załamany jak tylko patrzę w lustro, a tu jeszcze to ;) Ale dobrze, dobrze... To hartuje i wzmacnia.

Pain is weakness leaving Your body.

...

WOPR

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 27 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 165

Podejrzewam jeszcze udział tarczycy (tarczyca powiększona), otyłość, nieznacznie zapadnięte oczy, ciemne kostki na pięściach i łokcie, zaburzona koncentracja. Wynik TSH w dolnej granicy normy (fT3 i fT4 nie robiłem) co może wskazywać na subkliniczną postać niedoczynności tarczycy. Muszę wykonać więc USG i przeciwciała przeciwtarczycowe.

Czyli rozumiem że moja obawa wobec ANABOLIZMU jest uzasadniona?

Pain is weakness leaving Your body.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

nikt tutaj nie ma na celu obrażania ani nic w podobie takze nie ma obaw.

jesli przez mięsiąc schudłeś 1kg tzn że dieta kuleje aż miło

mogłbyś wkleić tu przykladowy calodzienny jadłospis?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jest uzasadniony twoj strach przed wszystkim, to moze byc przyczyna otylosci
zadnego anabolizmu sie nie boj, to nie jest taki latwy cel do osiagniecia

suplemnty, spalacze itp. nic ci nie pomoga
musisz zejsc conajmniej do 90kg treningiem i dieta

idź do lekarza jak masz takie powiklania z tarczyca

...