Szacuny
2
Napisanych postów
27
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
165
Jestem otyły (115kg @ 176cm wzrostu, pas 125cm) i podjąłem już kroki w celu redukcji - anaeroby, basen (ponad kilometr dziennie) + spalacz Viper. Nie rezygnuje z trenigów siłowych, po których przyjmuję białko Aptonia Protein 90. Znajomy polecił mi dołączyć HMB, ale ogólnie boje sie anabolizmu, bo nie wiem czy oprócz BUDOWANIA mięśni nie ZBUDUJE się również tkanka tłuszczowa i czy nie spowolnię przez to procesu jej spalania.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Wiek: 24
Waga: 115
Wzrost: 176
Cel cyklu: redukcja masy, rozbudowa mm. naramiennych
stosowane już wcześniej suplementy : Therma Line, Viper, białko Aptonia Protein 90
Uprawiane inne sporty: pływanie, siłownia
stosowane wcześniej spalacze : Therma Line, Viper
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Viper, białko Aptonia Protein 90
Szacuny
2
Napisanych postów
27
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
165
Nie przekraczam 2000 kcal (przy codzinnym przepłynięciu 60 basenów i treningu siłowym co 3 dni) i ograniczyłem węglowodany do minimum (taki nawyk mi został po próbie diety Dukana rok temu). Głównie białko z jak najmniejszą zawartośćią tłuszczy (bo ciężko je całkowicie wyeliminować).
Szacuny
2
Napisanych postów
27
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
165
Podejrzewam jeszcze udział tarczycy (tarczyca powiększona), otyłość, nieznacznie zapadnięte oczy, ciemne kostki na pięściach i łokcie, zaburzona koncentracja. Wynik TSH w dolnej granicy normy (fT3 i fT4 nie robiłem) co może wskazywać na subkliniczną postać niedoczynności tarczycy. Muszę wykonać więc USG i przeciwciała przeciwtarczycowe.
Czyli rozumiem że moja obawa wobec ANABOLIZMU jest uzasadniona?