Między cyklami;p

witam;) za 2,5tyg koncze pierwszy cykl stosuje:
-universal kretka 500g mono
-animal rage przedterningowo
-białeczko
-bcaa.
Z góry dodam ,że kretka bardzo fajna ładnie idzie siła i wytrzymałość. Co do rage biorę 10g czyli 1,5 porcji. Pompa,pobudzenia okej. Ale smak- ochydny!!! Miewam też nieraz po nim rozwolnienie;p
przechodząc do sedna mojego postu. co mogę stosować w przerwie ok.4-5 tygodni miedzy cyklami? chciałem się przygotować finansowo;) zostac przy samym bcaa i białeczku? Chciałbym napewno odpocząć także od wszelkiego typu pobudzaczy:)
a po 2 co na nastepny cykl? ;) mono + jabłczan? co polecacie:) ? dodam ,że będę chciał wrzucić za te 7tyg jakas masóweczke zeby z 75kg dojsc do 80;)

a jak z dietą kolega stoi?

teraz dieta trzymana w 80%, pracuje i nie zawsze obiad daję rade sobie przygotować;p

bcaa moze byc.
Mozesz wrzucic beta alanine/aakg

na drugi cykl mozesz wrzucić jakąś przedtreningowke + jablczan
bcaa mozesz jesc cały rok
białko - to już zalezy od dopracowania Twojej diety - jesli masz braki to kupuj

w przerwie jesli chcesz odpocząć od pobudzaczy to najlepiej nie bierz nic przedtreningowo lub samo aakg dla lepszej pompy jesli potrzebujesz

mozesz np tez wrzucic beta-alanine w przerwie i jeść ją jeszcze przez nastepny cykl(2-3miesiące)

https://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzymałość_i_zwiększa_wydajność_mięśni-t704669.html 

Moim aktualnym celem było/jest zredukowanie zbędnego tłuszczyku przerobienie go na mięsień i nabranie siły, wszystko przy zachowaniu stałej wagi. Póki co udaje mi sie od 10.08.11 poziom tłuszczu spadł z 16,3% do 14,7%. Mięśnie pełniejsze. Siła na płaskiej skoczyła ok. 2kg na plus. Odpowie ktoś na pytania?:) a nie dieta... Dieta jest!!!

Czyli nastepny cykl na samym jabłczanie ? co DO PRZEDTRENINGÓWKI polecacie to 1.m.r bez 1,3d? Kolega polecał jack3d ale chyba sobie to odpuszcze.

smalec69 zejdź na ziemię

schodze... Co nie taK?

postaw sobie realny cel

A co postawiłem przed sobą takiego nierealnego?