Kreatyna 72kg

Witam!!!
WIEK: 19
WAGA: 72
WZROST: 172
STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
DIETA: jest
ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne
TRENING: 4x/tydz
CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: cykl kreatynowy ok 4 mies
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo-mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: chudniecia/ ektomorfik
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 104*6
-martwy ciąg: 160*8
-przysiad: 150*8

Chce zrobic 3 cykle
1 z Pure Power
2 z nitrobolon 2
3 z no-xplode + nitrix + cellmass

Mam pytanie odnosnie kreatyny. Mono slabo juz na mnie dziala ale nie robilem duzych cykli moze dlatego. Chcialbym cos lepszego i nie z firmy olimp.I jeszcze jedno pytanie.. Jak dawkowac ta kreatyne odnosnie cylku 3 ???

nie ma nic mocniejszego od kreatyny, kreatyna zawsze dziala podobnie niezaleznie od formy
mozesz sprobowac z czyms z :
Kreatyny różne:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1111.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Creamission-opis26058.html 

cm3 albo tcm

poczytaj to
https://www.sfd.pl/***_KREATYNA_od_A_do_Z_et!-t765147.html

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-28 13:55:05

z olimpa TCM sobie cenie bo jak kiedys bralem to po cyklu takim malym 150-200 caps szlo 4 kg na wycisk na klatke ale z cyklu na cykl coraz mniej.
A jak z tym dawkowaniem w 3 cyklu jak byscie poradzili??

Zmieniony przez - Ahmed12 w dniu 2011-08-28 14:36:50

w 3 cyklu
jak dokupisz jakąkolwiek kreatyne to

w dt 5g rano krety
przed treningiem no-xplode+nitrix
po treningu cell mass

w dnt 5g kreatyny

No to cyklu nie zrobiłeś jak ci tyle kaps zostało.
Dawkowanie jak każdej kreatyny bez fazy ładowania
dt 2x5g, dnt 1x5g

I przez jaki okres robic cykle???

6-12tyg

robisz cykl dopóki widzisz efekty

Na kazdej puszce jest napisane 4-6 to ja mniej wiecej tak robilem.
ty a jak np w nitrix jest 3 caps to brac 3 caps czy wiecej??

Zmieniony przez - Ahmed12 w dniu 2011-08-28 18:02:55

zrób ok 8tyg

tak 3 kapsy