ile?

ile cykli kreatynowych (mono, citrat, i d-ryboza) mozna robic w ciagu roku i ile dni cykle powinny trwac?




Boli mnie noga, dajcie mi SOGA!!

Moje zdanie to maximum 3. Zawsze w pierwszym cyklu osiągałem najlepsze efekty, które zmniejszały się z kolejnym cyklem w sezonie.
Inaczej może sprawa wyglądać stosując zamiennie pirogronian.

Danone

To zalezy od stopnia zaawansowania danego osobnika i ilosci zrobionych przez niego cykli.Na poczatku wiadomo ze mozna robic czesciej a i tak beda skuteczne, ale mysle ze opcjonalnym wyjsciem dla kazdego bylo by tak jak powiedzial Danone 3 cykle i najlepiej z uzyciem w kazdym innego rodzaju kreatyn.Jesli zas ktos chcialby robic wiecej cykli to radze stosowac do nich ryboze.


Moderator
członek-mafia.suple.hardcor.pl

MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK

"Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
"To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

Ja osobiście jestem zwolennikiem takiego podziału:

1 cykl- od stycznia do połowy lutego. Następnie do końca marca przerwa
2 cykl - od kwietnia do połowy maja. Następnie do końca czerwca przerwa

Lipiec-sierpień - wolne

3 cykl - od września do połowy października. Do końca grudnia przerwa



szukala

opcjonuje za ok 3-4...

w pierwszym roku cwiczen zrobilem 4 cykle w roku i bylo si tylko ze one byly na samej mono...


misOO

Na początku zawsze jest wszystko ładnie pięknie.

Danone

I tak nie da rady zrobić więcej, jak 4 cykle. 1 cykl - 2 mies. i przerwy po 1 mies. Ale ja jestem zwolennikiem zmiennej suplementacji - np. kreatynowy na zminę z ALC + HMB.

S. Ambroziak

no i wuasnioe o to chodzi...ze jak juz bierze kreatyne to zeby wykorzystal jak tylko moze te pierwsze cykle...

mi na te 4 cykle starczylo podajze 500g kretki..(jestem oszczedny )


misOO

Nieźle 125 gram na cykl chociaż mi też zawsze zostawało.

Danone

a wszystko przez to zemyslalem ze biore 5g...a w rzeczywistosci mialem jakas trefna lyzeczke...



misOO

Łyżeczki, hehe mam wagę laboratoryjną i zważyłem sobie, największa jaką mam płaska ma 3 gramy i trzeba dobrze z czubkiem nabierać żeby było 5.

Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl 
Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl 
Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You