Wcześniej robiłem cykle na mono, jabłczanie, aktualnie mam przerwe 3 miesiące po 7 miechach stałej suplementacji jabłczanem 3g dziennie.
Wybór padł na coś z waszego działu czyli:
-CEE Crester
-Chelat Magna Power
-Orotan Orogenix
i nie mam pojęcia co wybrać, więc pomyślałem by połączyć. Czytałem ze w 1400mg kapsułce Orogenixa jest tak naprawde pół kwasu pół czystej kreatyny. W Magna Power jest około 1g kreatyny
I tak myśle sobie, czy 2kaps Orogenix+1kaps Magna Power przez 10 miesięcy bedzie dobrym pomysłem? Może lepiej 2kaps Crester+1kaps Magna Power? 1+1+1 czyli po jednej kapsułce w tych trzech produktow tez wchodzi w gre, tlyko czy aby na pewno dobry pomysł 3 takie formy w małej ilości wymeiszać? Kreatyne bym brał potreningowo razem z BCAA.
Przed Beta-Alanina 4g.
Treningi różnie będą w zalezności od okresu, ale SW 4-6 razy i siłownia 2-3 razy. na siłowni typowy trening pod siłe z elementami dynamiki, głównie zalezy mi na wytrzymałości, sile i eksplozywności.
Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-08-25 14:20:52