do p.ambro. (kretka+glutka)pilne!!!

Chce kupic nowa kreatyne piro 200kap. i nowa glutamine 4000 proszek 400g.Mam pytanie odnosnie dawkowania chce to miec na ok.miesiac treningu.thx za odpowiedz.

zagi:)

Ponieważ Pan Stanisław w niedzielę "pilnie" może Ci nie odpowiedzieć, to ja spróbuję coś poradzić. Prio bierz 3 kaps rano, 4 po treningu, a kiedy nie ćwiczysz, rano 3 i w godzinach gdy zwykle ćwiczysz 3. Glutaminę rano 5 gram, po treningu 5-10 gram i na noc 5 gram. W dni kiedy nie ćwiczysz powinny wystarczyć dwie porcjie, rano i wieczorem.

hmmmmmm a na opakowaniach nie ma dwakowania?!

hrhr ihaaaaaa

Zmieniony przez - Dziki_Kon w dniu 2003-06-08 14:41:46

Oczywiscie skłaniam się tutaj do sugestii Lina, z tym jednak że ze swojej strony dawkę potreningową Piro poleciłbym jednak przed snem.

szukala

thx za odpowiedzi szybkie.a jeszcze do p. szukaly lepiej na noc piro brac, niz po treningu?dlaczego?(zaznaczam ze chce brac samo piro bez kombinacji z mono).

zagi:)

W czasie wysiłku fizycznego, w wyniku nasilenia procesu glikolizy wzrasta poziom pirogronianów w mieśniach, co oczywiscie moze podnosic poziom kwasu mlekowego. Lepiej wiec nie wprowadzać dodatkowych dawek pirogronianu bezpośrednio po treningu. Ale oczywiście nie jest to jakims powaznym błędem.

szukala