WAKACYJNY KONKURS Z FIRMĄ TREC - KONKURS BIEGOWY II EDYCJA

To biegaj interwały :P Nie będziesz miał problemu z monotonią, nie trzeba będzie poświęcać tyle czasu, mięśnie (jeśli Ci jakieś zostały po tych 2h biegania dziennie) mniej się palą... Same plusy!

zxcasdqwe teraz mam diete na + więc dużych strat mięcha nie będzie...chyba

Co do interwałów to w DNT robiłem/będe robił HIIT. Nie samymi interwałami człowiek żyje:P Trening metaboliczny+interwały+aero - jak dla mnie najlepsze połaczenie na redukcje.

Za to dzisiaj chyba pobiegam dłużej bo pogoda w sam raz:)

Po co ? I miejsce masz już zagwarantowane. Pojeździj sobie rowerkiem a nie ciągle biegasz, organizm odmówi posłuszeństwa i będziesz miał tylko kłopot. Nawet zawodowcy nie biegają takich ilości codziennie...

U mnie gorąco... Ale zdążyłem się już przyzwyczaić.

Też planuję ostro wziąć się za dietkę i ćwiczenia ale to dopiero jak wyjadę na studia czyli gdzieś w październiku. W domu diety nie potrafię trzymać. Myślałem o diecie Jem/NieJem bo pasowałaby do mojego "stylu życia" ale trochę się jej obawiam. Ciekawy jestem jak mój organizm zareagowałby na nie jedzenie przez pół dnia. A przecież na uczelni powinienem być w pełni sił! Poza tym nie chcę wydawać dużych pieniędzy na np. BCAA którego wymaga ta dieta... Ale to tak odskakując od tematu.

@mes
http://www.endomondo.com/workouts/user/795881 Biegają, biegają :P

MOTYWATOR NA DZIŚ:
Omega 3-6-9 120 kap. 28,00 zł
Multi Pack 240 tab. 64,00 zł
Whey 100 900g 62,00 zł
Max Carb 1000 g 21,90 zł
+10 zł wysyłka = 185,90


Zmieniony przez - zxcasdqwe w dniu 2011-08-24 11:32:46

mesjasz19 ostatni dzień długiego dystansu, dobije do tych 350 i z pełną satysfakcją będe mógł pójść na zimnego browara;)

btw. walczysz o 5 pozycje?

Pula nagród w wysokości 800zł w suplementach i akcesoriach treningowych firmy TREC

Nie kombinujcie tak z tymi nagrodami bo dostaniecie kilka koszulek a nie suple

Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-08-24 11:42:04

Mam nadzieję że będzie można dobrać sobie suple/akcesoria za x wygraną - tak jak było w poprzedniej edycji :)

A swoją drogą musimy przebić kilometrażowo poprzednią edycję :P

Myślę, że damy radę zostało jeszcze do zrobienia 292km a zostało 5 dni.

Za co mrCROSS dostał bana na forum ?

Miało być dziś ostatnie bieganie w którym poprawie rekordy na 5/10/15km ale okazało się że endo nie za bardzo mi dziś sprzyjało.

Nie dość że z przyzwyczajenia wcisnąłem STOP zamiast PAUZY wchodząc na rehabilitację to dziwne wyniki powychodziły.
Sami zobaczcie! Głupoty typu 25km/h, 33km/h i 55km/h

@mesjasz19
Niby skąd wiesz że ma bana? Ja tam nic nie widzę.

Na stronce ednomondo on napisał że ma bana na sfd...

Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-08-24 17:51:19