(dodam,ze jade naprawde najszybciej jak moge jak na swe mozliwosci, wiem,ze powinnam zadbac o rowne tetno, ale lubie szybka jazde ;/)
to ile to bedzie kcal, ale tak w przyblizeniu?
i czy jezdzac tak codziennie bede spalala miesnie (bo chce obwod ud zmniejszyc) ?? czy cos sobie nie daj Bog mozna uszkodzic?
narazie czuje sie dobrze..tylko apetety mam spory
czy moglby mi ktos powiedziec, czemu mam taka straszna ochote na chleb czy polatki owsiane przed pojsciem spac, mimo ze wczesniej zawsze robie sobie posilek potreningowy jak zalecaliscie: do 30min. wegle proste (np. 2 owocowe koktajle, soczki jakies; do 1-1,5 h po : jem np gotowane mieso jakies i 2 bialka :( mimo to wieczorem trzesa mi sie rece doslownie i slaniam sie dopoki tych wegli nie zapodam..
czekam na sugestie. tyko odpowiedzcie na wszystkie pyt. prosze, sorry ze sie tak rozpisalam..
pozdroo
chce przypakowac!