jak spalic tylko brzuch

chciałbym sie dowiedziec jak spalic tylko brzuch...wiem ze jak sie spala tkanke tłuszczową z brzucha to i sie spala z reszty ciała tłuszcz ale u mnie jest to dziwne bo bylem u mojej cici która zajmuje sie ludzmi puszystymi i mi mierzyła jakims przyrzadem tkanke tłuczową i dziwne...na nogach prawie wcale tłuszczu na brzuchy duzooo az ponad 18 % a na górnej czesci ciała tez bardzo mało i to mnie zdziwiło ...i teraz pytanie do tych którzy znają sie na tym najlepiej....jaki trening cvzy biegac czy jezdzic na rowerze aha i brzuszki robie 3 razy w tygodniu...wiec jak mam cwiczyc ...
pozdro i z góry dzieki

Nigdy Nie Mów Nigdy
White Nyga'S

Nie ma rożnicy czy rowerek czy biegi ważne żebyś uczymał tętno na odpowiednimm poziomie

Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta
Żyć z Bogiem,umierać z honorem
BÓG HONOR OJCZYZNA
Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia

aeroby to podstawa przy spalaniu tluszczu na brzuchu, bieganie czy rowerek stacjonarny nie ma roznicy, wazne jest to zebys robil to na czczo i od 25 do 40 minut (zacznij od mniejszego czasu,a pozniej zwieksz).

------------------------------------------------------------

sg'a dam, ale sg'a oddaj

dzieki za odp...soga macie
pozdro

Nigdy Nie Mów Nigdy
White Nyga'S

To logiczne ze u mezczyzn tluszcz odklada sie glownie na brzuszku... tzn nie wiem czy logiczne ale tak jest. Dlatego nie ma w tym nic dziwnego ze w innych czesciach ciala masz mniej niz na brzuchu... przeciez starsi panowie z dobrze wyrobionym miesniem piwnym maja duze brzuchy a nogi czasami jak patyki. Aeroby i dietka.

dzikęks NPNP....

Nigdy Nie Mów Nigdy
White Nyga'S