SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Źródło białk

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2544

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 702
Witam. Mam pytanie. Czym najlepiej zastąpić pierś z kurczaka na redukcji? Jem pierś 4-5 razy w ciągu dnia i powiem szczerze już rzygam na jej widok. Głównie chodzi o posiłek w pracy, gdyż jest on zimny i strasznie niesmaczny. Powiem, że odpada pierś z indyka (to samo co z kurczaka) no i wołowina, ze względu na cenę.

Poradzi ktoś?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40634
Ja zawsze tortille/naleśnik wrzucam chwilę na patelnie teflonową (bez oleju/oliwy), żeby był taki chrupki jak kupny

Zamiast majonezu lepiej smakuje jogurt naturalny+ np. sos sałatkowy czosnkowy z knorra.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-08-22 23:04:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1129
może rybki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 432 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11565
sery, jajca i jak kolega wyżej napisał rybki, a może jeszcze jakieś owoce morza krewetki też są ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12260
jaja kurze

Zmieniony przez - kamix500 w dniu 2011-08-20 11:43:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 311 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2251
Wg mnie, nie chcąc dać się zwariować, a jednocześnie utrzymać podaż białka, ogranicz mięso do dwóch posiłków dziennie, czyli okołotreningowych, a resztę uzupełniaj poprzez WPC.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1129
uwazasz ze lepiej zjesc proszek niz mieso?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 311 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2251
Oczywiście że nie, ale lepiej jest zjeść dwie porcję mięsa (przed i po treningu) a resztę uzupełnić proszkiem, utrzymując komfort psychiczny, niż jadać 5 razy dziennie mięso, porzygać się i nie móc na nie patrzeć przez kolejne kilka tygodni.

Zmieniony przez - _Thorgal_ w dniu 2011-08-20 12:01:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1129
ale przeciez jest milion patentow na jedzenie miesa. np. ja sam dla siebie gotuje. robie sos pomidorowy i polewam tym mieso i makaron/ryz. i tak przez jakies 4 posilki bo na tyle starcza mi sosu, nastepnie robie robie risotto i lece znowu ze 4 posilki itd itd. mysle ze monotonia to nie jest problem, jak da mnie przy miesie najwiekszym problemem jest cena.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760
a to tylko pierś z kury traktujesz jako 'mięso'? Jest jeszcze świniak, wołowina chociażby. Krewetki, ryby, jaja, sery.

Poza tym nie raz wystarczy zmienić sposób przygotowania potrawy i już reakcja zupełnie inna.

/pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 311 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2251
Słuchaj, jak się jada mięso te dwa razy dziennie, też należy znać trochę patentów na przygotowanie by się nie przejadło. Nie uwierzę jednak, że można 4-5 razy dziennie mięso, żeby się nie znudziło. Owszem jak ktoś jest zawodowym kucharzem to jest to realne. Poza tym nie bierzesz tez pod uwagę, że nie każdy ma czas by cały dzień siedzieć przy garach, przyrządzając sobie posiłki, a nocą obmyślać co zrobić jutro.
Ja nie mówię o tym, by wymieniać mięso na proszek, tylko o uzupełnieniu.
Opowiem Ci taka anegdotę, kiedyś zamawiałem sobie do domu ,,specjalistę od usuwania złej energii,, Sądziłem, że koleś da mi jakieś realne sposoby na to, by zminimalizować wpływ sprzętu Audio Video, którego mam sporo. Poleci jakieś odpromienniki itd.
Tymczasem koleś powiedział, że muszę natychmiast wyrzucić komputer, telewizor, wzmacniacz, kolumny, syntezator i całą listę. Kiedy powiedziałem, że z tego korzystam i czy nie ma jakiś rozwiązań pośrednich, odpowiedział no to co, chce Pan się pozbyć tej złej energii czy nie???
Idąc tą logiką to należałoby zamieszkać w lepiance pozbyć się internetu, odciąć prąd, gaz, żywność organizować sobie samemu, najlepiej poprzez polowania i w ogóle cofnąć się do ery paleozoiku

Zmieniony przez - _Thorgal_ w dniu 2011-08-20 12:31:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1129
jezeli chodzi o stanie przy garach u mnie wyglada to tak, ze robie wiekszą ilość, a nastepnie tylko odgrzewam. ew. mięso odgrzewam na parze, a ryz makaron na szybko gotuje i przygotowanie posilku zajmuje mi 15/20 minut, z czego 2 minuty sa aktywne, bo odpalam gaz w kuchence po chwili sprawdze czy to wszystko nie wylecialo w powietrze i po klikunastu minutach wylaczam ryz/makaron i jem:).
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MOJA DIETA (PROBLEM Z DOBIERANIEM ILE GRAM POSZCZEGÓLNYCH POSIŁKÓW) PROSZĘ O POMOC !

Następny temat

Dieta na SAA

WHEY premium