bobek1434
Mam już posiłki tylko nie mogę sobie poradzić, z tym ile tego wszystkiego ma być. Moje posiłki:
1posiłek: Płatki owsiane
dwa jajka kurze
2 posiłek: Ryż biały
Jakieś mięso z kurczaka do tego pomidor i oliwa z oliwek
3posiłek: To samo co w 2.
4 posiłek(obiad): Pierś z kurczaka
Makaron i surówka
5posiłek:(po siłowni): i tutaj nie wiem może dwa banany, miód?
6posiłek: Ser twarogowy półtłusty oliwa z oliwek
I coś jeszcze (tylko jescze nie wiem co).
Moim problemem jest tego wyliczenie, ile tego ma być w poszczególnych posiłkach, proszę o pomoc!
1posiłek: Płatki owsiane
dwa jajka kurze
2 posiłek: Ryż biały
Jakieś mięso z kurczaka do tego pomidor i oliwa z oliwek
3posiłek: To samo co w 2.
4 posiłek(obiad): Pierś z kurczaka
Makaron i surówka
5posiłek:(po siłowni): i tutaj nie wiem może dwa banany, miód?
6posiłek: Ser twarogowy półtłusty oliwa z oliwek
I coś jeszcze (tylko jescze nie wiem co).
Moim problemem jest tego wyliczenie, ile tego ma być w poszczególnych posiłkach, proszę o pomoc!
,,Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk jest tym co pozawala Ci wytrwać"
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
