! Cykl Do Sprawdzenia !

Witam !
Zaczynam właśnie nowy cykl i proszę o opinie.

194cm , 99kg

Dzień treningowy :

OLIMP Thermo Speed Extreme - ( 1 kapsułka ok. 15 min. przed śniadaniem , 2 kapsułki ok. 15 min. przed obiadem )
OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT- (1 kapsułka VITA - PLEX Sport® oraz 1 kapsułka CHELA-MIN Sport® 1 raz dziennie po posiłku głównym )
Met-RX Amped- ( 3 miarki rozpuścić w 300 ml wody i pić 15 minut przed treningiem )
OLIMP Creatine Mega Caps - ( 8 Kapsułek bezpośrednio po treningu )
ActivLab BCAA Xtra- ( 20g rozpuścić na 300 ml , bezpośrednio po treningu )

Dzień nietreningowy:
OLIMP Thermo Speed Extreme - ( 1 kapsułka ok. 15 min. przed śniadaniem , 2 kapsułki ok. 15 min. przed obiadem )
OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT- (1 kapsułka VITA - PLEX Sport® oraz 1 kapsułka CHELA-MIN Sport® 1 raz dziennie po posiłku głównym )
OLIMP Creatine Mega Caps - ( 4 Kapsułki pod wieczór ??? no i tu nie wiem sam do końca o jakiej porze brać.)
ActivLab BCAA Xtra- ( 10g rozpuścić na 300 ml , z samego rana , po przebudzeniu )

Proszę o opinie i pomoc co do pory brania Kreatyny w dzień nietreningowy.

Pozdrawiam

Ok , dzięki wszystkim za rady , skorzystam z termo za jakiś czas jak będę pracował nad rzeźbą.
Pozdrawiam

DT z rana 4 kapsy olimpa, przed treningiem porcja Ampeda i 1-2 kapsy termospeda jak masz słabe pobudzenie po treningu porcja BCAA i 4 kapsy kreatyny witaminy zostają tak jak sa

DNT
z rana 4 kapsy olimp mono z BCAA zrezygnuj TSE moze zostać przed obiadem 2 kapsy.

W jakim celu chcesz stosować OLIMP Thermo Speed Extreme?

Redukcja tkanki tłuszczowej i rozwój suchej masy mięśniowej.
Brałem i wiem że działa!Dobry produkt

troche nierealny cel sobie ustaliles.

Sama siłownią trudno Ci będzie zredukować coś, i przy tym nabrać masy, rybki albo akwarium jak to się mowi, tłuszczu w mięśnie nie zamienisz. Możesz pierw zredukować ale nawet nie wiem czy coś jest tego tłuszczu a potem budować masę lub na odwrót.

Czemu nie realny ?
Jeśli po treningu biorę kreatynę od razu , to po jakim czasie mogę wypić bcaa.
Czemu radzicie odłożyć thermo ?

Nie samą siłownią , robię A6W od kilku dni.

Nie chodzi tu dokładnie tłuszcz, bardziej o ten ***... brzuch , jakoś go wyrzeźbić...

najpierw masa potem rzeźba, nie wyrzeźbisz brzucha, gubiąc tłuszcz i nabrać masy jednocześnie :)

Możesz naraz kreatynę i bCAA, suple na brzuch nic nie dadzą, musisz mieć dietę z ujemnym bilansem i trening aerobowy dorzucić do tego.

bo to tak jakbyc chcial zjesc ciastko i miec ciastko