Pąpka na jedenj ręce

Mam pewien problem.
Ostatnio na treningu obdarła mi się pięść przez to nie moge robić pąpek.
Druga ręka jest sprawna. Jak się nauczyć dobrze wykonywać pąpki na jedenj ręce.
Prosił bym o rade od doświadczonych którzy już to potrafią.
Oczywiście nagrodze sogiem.

podobnie czyli jak ja StaRa_EkiPa robisz

Wyrażam poparcie dla poparcia dla popieranych którzy popierają popierających!!! (ja)
"Jaką drogą byś dążył, nie znajdziesz granic duszy, tak głęboki jest jej sens". (Heraklit z Efezu)
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Barakus pozdrawia

Szerzej weź nogi i ręke bardziej pod siebie.
A zresztą, nie możesz powiedzieć trenerowi, że nie możesz pompować na pięściach? Możesz w zamian pompować na dłoniach, czy pięściach albo założyć bandaż na rękę

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
Zdemaskowany przez czujnych użytkowników
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Ostatnio sie spotkalem z opinia, ze najlepiej ucza Ci, ktorzy nie potrafia danego cwiczenia. Wiec prosimy o wypowiedz ekspertow, nie potrafiacych robic pompek na jednej rece.

:-]

(...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trypie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
Zdemaskowany przez czujnych użytkowników
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Sog dla Ola

THX

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
Zdemaskowany przez czujnych użytkowników
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Co do tych pąpek mam jeszcze trudnosci ze schylaniem się do ziemi moim zadniem jest to związane z tym że moja reka nie jest przystosowana do takiego ciężaru.

ja tam pol pompki zrobie na jednej rece

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

To prawie tak jak ja.

Pawle, trening czyni mistrza... moi koledzy robili po 10 pąpek na jednej rece a ja żadnej, ale wytrwałośc i wytrwałośc, pozycja do pąpek na jednej rece jest prawidłowa ze wskazówkami Olokka. a wieć życze powodzenia :)

Pozdro dla wszystkich

Łatwiej się robi pompki na jednej ręce, jeśli obrócisz dłoń o 90 stopni tak, żeby palce były skierowane do środka, a łokieć na zewnątrz. Przynajmniej mnie tak jest łatwiej.

***
"...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi."
Niccolo Machiavelli