Pąpka na jedenj ręce

ja robię na prawej do 15, lewej do 10

dłoń skierowana wprzód, albo wprost pod sobą, czasami lekko z przodu, albo z boku trochę
nogi lekko rozchylone
fajnie mi kręgosłup chrzęści

Wyrażam poparcie dla poparcia dla popieranych którzy popierają popierających!!! (ja)
"Jaką drogą byś dążył, nie znajdziesz granic duszy, tak głęboki jest jej sens". (Heraklit z Efezu)
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Barakus pozdrawia

Mam kumpla w klasie, który robi ok. 60-80 pompek na jednej ręce!. Dokładnie nie wiem, ale na 100% zrobi 60 pompek. Ja osobiście na prawej doszedłem do 15, a na lewej do 10. Jak ja to robię: nogi rozstawiam dość szeroko, ręka z przodu (noe za daleko ciała!) palce skierowane do przodu (przed siebie...) - trudno to opisać. Ale nogi nie są obok siebie tzn. w prostej lini, tylko po skosie!.

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

"W oczach mam ból, w oczach mam łzy...".
"Wiara, nadzieja, miłość..."
"Wciąż wierzę w to...
Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze...
Wciąż napawam się miłością do niej..."

podobnie czyli jak ja StaRa_EkiPa robisz

Wyrażam poparcie dla poparcia dla popieranych którzy popierają popierających!!! (ja)
"Jaką drogą byś dążył, nie znajdziesz granic duszy, tak głęboki jest jej sens". (Heraklit z Efezu)
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Barakus pozdrawia