wazne zeby byly kalorie na + i odpowiednia suplementacja okolotreningowa.
...
Napisał(a)
z tym paleniem miesni to mit IMO
wazne zeby byly kalorie na + i odpowiednia suplementacja okolotreningowa.
wazne zeby byly kalorie na + i odpowiednia suplementacja okolotreningowa.
...
Napisał(a)
mi na clenie najgorzej się robi nogi... przy przysiadach samo podejście pod sztangę powoduje lekkie bolesne kurcze mięśni i szybko mi odcina powera, reszta partii spoko tylko czasem właśnie po treningu skurcze dokuczają... drżenie rąkm kołatania serca, tylko przez pierwsze 3-4 dni potem luz
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
Na skurcze zawsze zapodaje kalium effervescens bezcukrowy + magnez i ustępują.
Na jakich dawkach jechaliście na tym clenie? jutro mam 4 dzień i ładuje 120mcg, temperatura przy 80 poki co w normie.
Na jakich dawkach jechaliście na tym clenie? jutro mam 4 dzień i ładuje 120mcg, temperatura przy 80 poki co w normie.
...
Napisał(a)
max waliłem 120mcg - jedna dawka po śniadaniu
Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2011-08-17 21:51:18
Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2011-08-17 21:51:18
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
aktualnie tez biore clena juz 1,5 tygodnia-aktualnie 4 tabsy 0,04 na dzien. powiem tak fat schodzi ale za to siła jest do dupy. DRZENIE RAK BYLO OK 4 DNI A SKURCZE DO TEJ PORY
...
Napisał(a)
ja jutro 160mcg po raz pierwszy
O dziwo dziś po wypiciu przedtreningowo kalium z magnezem i b6 skurczy nie bylo :)
O dziwo dziś po wypiciu przedtreningowo kalium z magnezem i b6 skurczy nie bylo :)
...
Napisał(a)
ja 200mcg
i tak samo sie czulem jak na 40 albo 20
ale wiadomo ze jakbym odrazu na pierwszy ogien bez przygotowania wyebal 200mcg to bylo by ciezko
i tak samo sie czulem jak na 40 albo 20
ale wiadomo ze jakbym odrazu na pierwszy ogien bez przygotowania wyebal 200mcg to bylo by ciezko
...
Napisał(a)
Właśnie jaka jest maksymalna dawka?
Mierze temperaturę przed i dziś przy 120mcg 36,2C 1h po spożyciu.
Mierze temperaturę przed i dziś przy 120mcg 36,2C 1h po spożyciu.
...
Napisał(a)
ja tez 4x 0.04 ale underowe ale za to dobrutkie.
w 2-3 tyg 5 cm w pasie (z 90 na 85) waga niestety tez, ale za to wyglad jakos taki berdziej estetyczny i fitnesowy.
ogolnie zadowolony jestem
lecialem systemem 2 dni clenu i 1 dzien EC
caly czas sporo magnezu i potasu na skorcze.
w 2-3 tyg 5 cm w pasie (z 90 na 85) waga niestety tez, ale za to wyglad jakos taki berdziej estetyczny i fitnesowy.
ogolnie zadowolony jestem
lecialem systemem 2 dni clenu i 1 dzien EC
caly czas sporo magnezu i potasu na skorcze.
3 2 1 BooomBA
i życie staje się lepsze
Polecane artykuły