mam 100 zł co za nie kupić??

A co to przesłuchanie???? bede odpowiadał na twoje pytania?/ Kim ty jesteś ekspertem w dziale czy co?? że do mnie z taką gadką wychodzisz, i wogóle jakim prawem sie do moich wypowiedzi odnosisz, każdy ma swoje zdanie!!!! Rozumie ktoś o wiekszej wiedzy np ekspert w dziale, ale ty ???

Zdenerwowałeś mnie koleś!!!

a co do mięsa lubie sobie czasem porzucać heheheh ( paj..cu!)heh

blejd17 wystarczy logicznie pomyśleć i już masz odpowiedz na swoje pytanie. A koledze to pogratuluj głupoty


Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

witam!
w ogole mam takie durne odczucie ze wasze klotnie to kolesiowi w ogole nie pomagaja. za 100 zlotych proponuje kreatynke z treca wlasnie z skw z niemiec 250g styka na 6 tygodniowy cykl. i piwko profilaktycznie raz w tygodniu hehe dobre na mase ;)

Po trzech miesiacach kreatyne ?! Ludzie zastanowcie sie co wy mowice !! Jesli chlopak teraz wezmie kredke to co bedzie bral za dwa lata ?? Zdecydowanie za krotko cwiczy. Blejd odradzam ci branie teraz odzywek (jesi juz koniecznie cos chcesz to jakis suplement ktory jest uzupelnieniem diety), na kreatyne przyjdzie czas (jest to bardzo dobra odzywka), ale musisz jeszcze troch pocwiczyc. Sam mowisz ze nie jestes zbyt obeznany w tym sporcie wiec ja proponuje ci najpierw zdobyc wiedze !!
Zacznij czytac o odzywianiu i treningu (o suplementach tez mozesz), wiedza i jej odpowiednie zastosowanie bedzie kluczem do sukcesu.
Bardzo wiele osob ktore zaczynaja przygode z tym sportem zaczyna od odzywek czesto takich jak np. kreatyna - wynika to z ich nie wiedzy - wrecz glupoty (nie ublizajac nikomu). Pozniej dochodzi rozczarowanie bo brak jest pozadanych efektow....
Suplementy stawiac nalezy na koncu. Najwazniejsze to odpowiednie ilosci i rodzaj plynow, bialka, ww, tluszczu, witamin spozywane w okreslony sposob, plus oczywiscie ciezka praca.
Czyli reasumujac dieta + trening = efekt ale pamietaj ze ten tez nie przyjdznie z dnia na dzien, to sport dla wytrwalych. Wiec uluz sobie diete, jesli masz w niej duze braki to wtedy przemys mozliwosc zakupu bialka, czy carbo (ewentualnie gainera) ale wiedz ze mozna to zastapic zwyklymi posilkami. Odpusc sobie narazie kreatyne - na to tez przyjdzie czas...

Pozdrawiam

--------------------
v3gas -> vegas
--------------------

hosse czy jak ci tam ovopol hehe jak to do mnie było to uważaj sobie!!!!

zawialo grozom

SPODNIE ówaryaj se ... jesli to byuo do niego..


misOO

witam wszystkich

ej chłopaki ja nie poto załozyłem ten temat żebyście sie kucili jak macie taka potrzebe to załóżcie swój temat np. " kłutnie ........&............" i tam sie wypowiadajcie na temat swoich poglądów do suplementaci ok!!!

bo ja chcem tutaj zdowbyc informacie a nie wulgarne słowa qmacie?????

i dzięki temu co dał noptke dosyć długą o kreatynie

powiem szczerze ze nie doczytalem ze cwiczy 3 miechy, ale mysle ze to by mu nieprzeszkodzilo zbytnio gdyby teraz machnal cykl zeby mu troche pary przybylo(bedzie mogl robic wiecej i dokladniej - a to jest pozadane przy nabieraniu massy). ale oczywiscie przede wszystkim dieta (proponuje post nortona bodajze w dziale odzywianie - nie pamietam nazwy dokladnie ale znajdziesz - to ten gdzie sa 3 typy budowy) i nie widze problemu machniecia tu kreatyny do tego jakies aminokwasy (ale pozniej razem z kreatyna) o ile sie nie myle to cykli kreatynowych powinno sie robic 2-3 w roku (ale masz racje ze nie na takim poziomie zaawansowania). chociaz ja bym na twoim miejscu nei czekal dluzej niz nastepne 3 miesiace - ale MUSISZ miec dobra diete i dobry plan treningowy


pozdr

hehe

Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse




Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-05-31 11:12:22

Ja juz sie wypowiadalem na ten temat - kreatynie powiedz nie (przynajmniej narazie), jezeli juz koniecznie chcesz to lepiej bialko, np niedrogi ovopol (zaraz ci tu nasz ekspert cos o tym moze powiedziec ), taka decyzje docenisz za jakis czas....

Pozdrawiam


--------------------
v3gas -> vegas
--------------------