Marzenia zgrabnej kasikan

terco nie ma konkretnych wskazówek po prostu w ciemno sie odstawia produkty ktore najczęściej powoduja uczulenia.
I u koleżanki mozesz spróbować od razu diety oczyszczającej nerki i zobaczysz ile wody jej zejdzie

A na czym polega dieta oczyszczająca nerki? Dieta bezsolna? Może spróbowałabym-również nabieram wody. Stosuję Furosemid, aby trochę mi schodziła woda-jakby doraźnie lepiej, ale przecieżnie o to chodzi, żeby się faszerować chemią.
Proszę Cię zatem Obli o info.

podbijam pytanie Kasikan, z czysto teoretycznego zainteresowania

czy to nie chodzi o płukanie nerek, które przetoczyło się przez dział podczas konkursu i po nim? na pewno robila Asika, Pavilna, Zouza. Tunrrida chyba ostatnio

tak pięciodniowa dieta oczyszczajaca połaczona z przepłukaniem nerek.
Jeszcze robiła ją Zouza, Shrimp

Dzisiaj trening na siłowni:
1/ rozgrzewka na orbim 10 min.'
2/prostowanie nóg na maszynie 15x 20 kg,15x20 kg,15x20 kg,15x25 kg
3/ zginanie nóg na maszynie 3 serie po 15x 3 stopień (nie wiem ile to kg)
4/ rozpiętki na ławce prostej 15x12 kg (po 6 na rękę), 2 serie po 15x 14 kg
5/brzuszki na maszynie 3 serie po 15x bez obciążenia - ja nie mogę, toż to koszmar
6/ przysiady ze sztangą 12x 25 kg,3 serie po 8x 30 kg
7/ napinanie łydek na maszynie 3 serie po 15x z obc.3 sztabki
8/ orbi 20 min.
Ciężko mi idzie z ćwiczeniami-bóle mięśni ekstremalne, a schodzi mi mało.
Spodnie przymierzałam, w które wejść nie mogłam, a tu jeszcze ciaśniejsze, z tymi spadkami, które podałam w sobotę, to jakaś wielka ściema, no nie ma co. Opuchnięta jestem czy co?
Micha z dzisiaj i na jutro-pewnie opyerdol dostanę, ale zasłużyłam , to proszę o chłostę.
Obli, chciałabym spróbować wyeliminować całkowicie gluten. Wzdęcia dalej mnie przesladują, że nie wytrzymuję-jak już mi skurcze zelżą, oddaję gazy niesamowicie waniające (przepraszam osoby bardziej wrażliwe), ale jest to dla mnie niesamowity i wstydliwy problem. Piję herbatki, wcinam Ulgix i nic nie pomaga. Albo wyeliminować muszę owoce , albo gluten. Może zacznę od glutenu i zobaczę. Ale jak wywalę płatki, to jakie źródła weglowodanów złożonych wcinać? Nie mam pomysłu - proszę o podpowiedź.


Zmieniony przez - kasikan w dniu 2011-08-08 23:24:45

Zmieniony przez - kasikan w dniu 2011-08-08 23:25:09

nie wiem czy masz te gazy po jakichs szczegolnych posilkach, ale np ja dosc czesto mialam je po odzywce serwatkowej. nie caly dzien co prawda ale z reguly tuż po konsumpcji

U mnie wzdęcia pojawiają się około godz. 11-12 i utrzymują się do końca dnia, przy czym w pracy brzuch pęcznieje niczym balon, staje sie twardy, no i osiąga rozmiary ciążowe (5-ty miesiąc), po czym po powrocie z pracy (kiedy mogę bez zażenowania, chociaż i tak domownicy komentują puszczanie bąków), powietrze ze mnie schodzi. Odżywki już nie dodaję do płatków na śniadanie - myslałąm, że tu leży przyczyna moich dolegliwości, od jakiegoś czasu robię placuszki z płatków, a problem dalej istnieje. Odżywkę piję na noc i raczej staram się w dni treningowe, chyba, że brakuje mi w rozkładzie posiłków białka, to nią je podbijam.
Może to mimo wszystko wina glutenu?

A płatki owsiane tak na Ciebie nie działają?

No właśnie nie wiem, czy to płatki owsiane, czy to kombinacja płatków + jajka lub płatki + odżywka białkowa.
Od 2 dni na śniadanie jem płatki namoczone poprzedniego wieczoru+ jogurt (a jednak zaczęłam jeść nabiał) z otrębami + owoc (starte jabłka/pieczone jabłko lub brzoskwinia) i odpukać troszkę lepiej. Ciekawe jak długo. Placuszki raczej sa dla mnie za ciężkie,czytaj wzdymające- chociaż bardzo smaczne. No i ilość zjadanych posiłków trochę ograniczyłam. Nie wiem może się mylę, ale chciałabym postawić na intuicję i spróbować jeść co mi organizm podpowie. Wcześniej wykluczyłam nabiał, a jednak się czułam źle. Poobserwuję i wyciągnę wnioski.