1. Wystarczy, ze bede jadl wiecej i mimo biegania masa bedzie rosla? Nie myle sie?
2. Kiedy mam biegac? Po treningu czy w wolny dzien od silowni?
3. Czy bieganie moze wplynac negatywnie na moje przyrosty silowe?
4. Czy jest jakies znaczenie o jakiej porze dnia biegam? Slyszalem, ze najlepiej jest biegac rano jesli celem jest redukcja, ale ja chce prybrac na masie wiec to chyba be znaczenia kiedy bede biegal. Nie wiem, moze sie myle. Jak tak to mnie poprawcie.
Chce zaczac biegac z paru poodow.
1. Pozwoli mi to lapac sucha mase, bez zbednego tluszczyku, co jest dla mnie bardzo wazne poniewaz pragne posiadac ladna, odtluszczona sylwetke ze srednio robudowanymi miesniami (nie chce byc za duzy).
2. Dzieki bieganiu czuje sie o wiele lepiej. Jestem bardziej sprawny.
3. Niedlugo szkola a mnie zalezy na dobrych wynikach w biegach (100, 1500, 200 m)
Z gory dziekuje za odpowiedzi.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 56,9 kg
Wzrost: 168
Cel treningowy: masa, sila
Staż treningowy na słowni: 3, 5 miesiace
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia domowa
Dieta: zasady
Przeciwskaznania medyczne: nie wiem
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - slawek1321 w dniu 2011-08-08 02:45:14