tomdwa5
witam
chciałbym wiedzieć jak to jest z Tabatą trochę o niej poczytałem obejrzałem parę filmików i postanowiłem spróbować
wybrałem przysiady z wymachem rąk
przez pierwsze 3 serie robiłem po 25 powtórzeń a potem przez kolejne 4 padałem kolejno 20, 17, 15,10,
wykonywałem ją po ćwiczeniach siłowych ale czytałem ze nie powinno się tak robić myślałem żeby robić przed lub po treningu biegowym co powiecie czy poradzicie z góry dziękuję za pomoc
chciałbym wiedzieć jak to jest z Tabatą trochę o niej poczytałem obejrzałem parę filmików i postanowiłem spróbować
wybrałem przysiady z wymachem rąk
przez pierwsze 3 serie robiłem po 25 powtórzeń a potem przez kolejne 4 padałem kolejno 20, 17, 15,10,
wykonywałem ją po ćwiczeniach siłowych ale czytałem ze nie powinno się tak robić myślałem żeby robić przed lub po treningu biegowym co powiecie czy poradzicie z góry dziękuję za pomoc
Krzysztof Piekarz
