Neymar44
Witam, mam 15 lat, wzrost 175 i waze 65kg, jestem poczatkujacy na silowni i potrzebuje zestawu cwiczen na cale cialo, tak aby nie stracic szybkosci(jestem pilkarzem). Moglby ktos takowy zestaw ulozyc?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 65
Wzrost: 175
Cel treningowy: Trening na sile, bez utraty szybkosci
Staż treningowy na słowni: Sporadyczne domowe cwiczenia
Uprawiane inne sporty: Pilka Nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 65
Wzrost: 175
Cel treningowy: Trening na sile, bez utraty szybkosci
Staż treningowy na słowni: Sporadyczne domowe cwiczenia
Uprawiane inne sporty: Pilka Nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Krzysztof Piekarz
mkowal12
