ReLyk
Aha i jeszcze jedno jak długo stosować FBW po jakim czasie wrócić do splita?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
19
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
139
...
spaiter
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
Ciężar taki, aby w serii został zapas 1-2 pow.
Dopóki bedą efekty siłowo-masowe, jeśli zaprzestanie progres, zrób tyg przerwy i możesz ponownie ruszyć z FBW z małymi zmianami.
Split odstaw, chyba że jakieś odmiany typu push/pull, góra/dół.
Poczytaj art, które podałem.
zdr
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-01 12:49:11
Dopóki bedą efekty siłowo-masowe, jeśli zaprzestanie progres, zrób tyg przerwy i możesz ponownie ruszyć z FBW z małymi zmianami.
Split odstaw, chyba że jakieś odmiany typu push/pull, góra/dół.
Poczytaj art, które podałem.
zdr
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-01 12:49:11
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
19
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
139
Dzięki spaiter idzie SOG pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Przedramie - jak je trenować, by był spory progres?
Następny temat
Początkowy trening do oceny
