Pytania odnosnie diety na mase

Powodzenia, MOC z Tobą!

Thanks =]
Również życzę wytrwałości ;)
a zdjęcia z napinką robić czy bez?

ŻWO!

Ja tam cisnę z


Edit:
Choć jak robisz je pierwszy raz to możesz też zrobić dodatkowe bez napinki, za powiedzmy pół roku zrobisz takie następne i sobie porównasz.
Bo te regularne, comiesięczne, to przecież aż samo kusi żeby się napiąć i świeżo wyprodukowane muskle pokazać

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-31 22:45:34

heh, zdobyłem hasło do dawnego konta, więc z niego będę korzystał ;)

Będę robił te i te, juz nawet mam odpowiedni folder

Zmieniony przez - Rzezbiarzz w dniu 2011-07-31 23:03:07

A jak się wcześniej zwałeś ?

Też mam takowy, o tajemniczo brzmiącej nazwie "Trening"

ot, tak ;)

a mam pytanie: do ile powtórzeń w każdej serii musze dobrnąć w 2 poziomie, aby móc sumiennie przejść do następnego poziomu bez robienia obwodów?

Do stagnacji

yy po Polsku proszę ;D

Do momentu kiedy będziesz miał duże trudności z podbijaniem wyników w przynajmniej połowie ćwiczeń
Liczbowa to nie do określenia, bo każdemu idzie to inaczej, a i przecież nawet w ramach danego poziomu wprowadza się trudniejsze warianty ćwiczeń po osiągnięciu danego pułapu liczby powtórzeń (czyli jak dojdziesz do 6*12 A3 to na następnym treningu robisz 6*8 A4, itp), więc jak widzisz sprawa jest indywidualna