ProcinhO

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

321

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko Porc

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się, ale raczej na spontanie, nic ułożonego

Uprawiane sporty Football,Freestyle Football

Ostatnia aktywność 17.08.2011 (21:19)

Data rejestracji 20.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Białe buty nike-dokładny model jak wyżej: oto źródło ;d http://www.youtube.com/watch?v=znlnqtjjx1w	2	2011-01-08 21:01
Inne dyscypliny	Poprawa szybkości witam mam prośbę do kogoś 'a la' kejt o nie wiem podanie linków bądź ułożenie planu treningowego.chcę poprawić kondycję i szybkość,tyle że z kondycją dam radę a prosiłbym o rady co do szybkości, a miałem 9:02 na 60 ;/.chciałbym tak zebrać te	27	2010-11-14 21:36
Zdrowie i Uroda	mięśnie brzucha mam pytanie dot. k"kaloryfera" na brzuchu. ćwiczyłem juz troche brzuch,ale nie tak zeby jakoś strasznie było widać efekty,ale jak napne mięsnie brzucha to nie mam równego sześciopaku tylko taki pochyły;/ a na zdjęciu nieszczególnie to widac	5	2010-10-31 14:37
Zdrowie i Uroda	Co najlepsze na chudnięcie chciałbym schudnąć z 75 gdzieś tak do 65 kg.i takie pytanie: jak to zrobić. oczywiście sposoby"domowe" raczej bo nie mam dostępu do basenu ani siłowni.słyszałem np że przy bieganiu się chudnie ale dopiero po 30 minutach biegu.oczywiście chodzi tez o	5	2010-09-30 21:50
Zdrowie i Uroda	"Grudka" w nadgarstku po zlamaniu witam;d otóż mam problem: 27 maja b.r złamałem prawą rękę-kość promieniowa.na wakacje mialem zdjęty gips i oczywiście nie mogłem ruszać itp.ale to sie jakoś zrobilo.na to spuchnięcie lekarz kazal moczyc w soli bocheńskiej więc zastosowałem	5	2010-09-21 20:11
Inne dyscypliny	Kondycja-pływanie sory że tutaj, jeśli to nie jest odpowiedni temat, ale odpowiedniejszego nie znalazłem otóż jestem w ii gim,mamy w szkole basen i w klasie i ćwiczyłem zawsze,jednak idąc do szkoły umiałem średnio	2	2010-09-15 18:06
Zdrowie i Uroda	odstająca kość w kręgosłupie ;/ otóż mam problem z kręgosłupem;/ so, mam 14 lat i gdzieś na granicy odcinku piersiowego-szyjnego,nawet przy normalnej,prostej postawie, a szczególnie podczas np. dotykania brodą do klatki piersiowej;/ jak jestem normalnie ubrany,to nie	9	2010-09-09 21:18
Inne dyscypliny	Poprawienie czasów w biegach///Ogólnorozwojówka witam! jestem tutaj nowym użytkownikiem. więc tak: 14 lat 75 kg 183 cm wzrostu zawsze myślałem że jestem szybki,lecz ostatnio podczas ścigania się z 2 lata starszymi kolegami,z którymi nie mam kontaktu na co dzień ,zauważyłem, iż w biegu	17	2010-08-20 20:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Pytania odnosnie diety na mase	2011-08-01 10:09
Szybkie pytania bez logowania	Białe buty nike-dokładny model	2011-01-08 21:03
Inne dyscypliny	Poprawa szybkości	2010-11-26 16:19
Inne dyscypliny	Poprawa szybkości	2010-11-23 21:51
Inne dyscypliny	Poprawa szybkości	2010-11-23 21:04
Inne dyscypliny	Poprawa szybkości	2010-11-23 19:34
Inne dyscypliny	Poprawa szybkości	2010-11-23 18:18
Inne dyscypliny	Poprawa szybkości	2010-11-23 18:15
Inne dyscypliny	Poprawa szybkości	2010-11-18 16:14
Inne dyscypliny	Poprawa szybkości	2010-11-17 16:34
Inne dyscypliny	Poprawa szybkości	2010-11-16 17:09
Inne dyscypliny	Poprawa szybkości	2010-11-15 21:36
Zdrowie i Uroda	Wypiłem zepsute białko.	2010-11-15 21:28
Inne dyscypliny	Poprawa szybkości	2010-11-15 21:13
Inne dyscypliny	Poprawa szybkości	2010-11-15 21:06
Inne dyscypliny	Poprawa szybkości	2010-11-15 20:46
Inne dyscypliny	Poprawa szybkości	2010-11-15 18:35
Inne dyscypliny	Poprawa szybkości	2010-11-14 21:43
Zdrowie i Uroda	Co najlepsze na chudnięcie	2010-09-30 22:18
Zdrowie i Uroda	Co najlepsze na chudnięcie	2010-09-30 22:08
Zdrowie i Uroda	"Grudka" w nadgarstku po zlamaniu	2010-09-23 19:57
Zdrowie i Uroda	"Grudka" w nadgarstku po zlamaniu	2010-09-22 21:20
Inne dyscypliny	Kondycja-pływanie	2010-09-21 19:30
Inne dyscypliny	Kondycja-pływanie	2010-09-18 19:54
Zdrowie i Uroda	odstająca kość w kręgosłupie ;/	2010-09-16 20:23
Zdrowie i Uroda	odstająca kość w kręgosłupie ;/	2010-09-15 17:55
Zdrowie i Uroda	odstająca kość w kręgosłupie ;/	2010-09-12 22:32
Inne dyscypliny	Poprawienie czasów w biegach///Ogólnorozwojówka	2010-08-22 20:43
Inne dyscypliny	Poprawienie czasów w biegach///Ogólnorozwojówka	2010-08-22 18:33
Inne dyscypliny	Poprawienie czasów w biegach///Ogólnorozwojówka	2010-08-22 18:33