Aeroby-jazda na rowerze.

Witam. Mam takie pytanie. Będę teraz kręcił aeroby i wybrałem jazdę na rowerze górskim po asfalcie, czasem po lesie. Ale głównie po asfalcie. Nie jest to jakiś rekreacyjny sposób jazdy, gdyż staram się utrzymać prędkość w granicach 30km/h. Wpierw zacznę od 30minut tygodniowo by dojść do 45-50minut. Moje pytanie brzmi: czy taka jazda na rowerze to dobry pomysł na aeroby?

30 min tygodniowo?

Gorthin

Jeżeli to bedzie jazda po asfalcie to taka relaks z rekreacja, i osobiscie uwazam że mało ma to wspolnego z treningiem, Jeżeli po lesie z jakimis przeszkodami trudnosciami to juz lepiej , osobiscie polecam bieganie w terenie własnie po lesie swieze powietrze górki, trudnosci gruntowe, schody ITD

Nie tygodniowo. Tylko chcę zacząć od 30minut, 3-4 razy w tygodniu, aby dojść do 45-50minut. A ściślej mam zamiar jeździć 3 razy w tygodniu na rowerze, raz w tygodniu piłka nożna 2h, i mam zamiar dorzucić basen raz w tyg 1h.

Co czytam to każdy raczej nie zachwala normalnego roweru na aeroby, to jest aż takie złe? No nic będę się musiał zmusić i zacząć biegać.

bieganie jest najlepszym rozwiazaniem

Rower równie dobrze może być co bieganie, wszystko zależy od odpowiedniej intensywności jazdy. Jeszcze by się przydał cel tych aerobów.