Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76084 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755107

Zdecydowanie mozna zejsc do bardzo niskiego %bf na diecie zbilansowanej. Mniej weglowodanow dajemy w przypadku mniejszej masy ciala a nie %bf.

Moderator działu Odżywianie

...

Kaczynskii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 948

Czyli zejscie z wegli np do 10< na koncowke CKD w mym wypadku mialoby sens?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76084 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755107

Nie. Musisz dostarczac weglowodany do 50g z warzyw.

Moderator działu Odżywianie

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

jak wyobrażasz sobie zachowanie rónowagi kw zasodowej wogóle

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

james28

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 432 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11565

Domer to mnie pocieszyłeś :) moj obecny poziom bf to 11,5 % przy wadze 77 kg i wzr 185cm doszedłem do niego mozna rzec spokojnie na lajtowej diecie bez zadnych wspomagaczy myslisz ze moglbym zjechac do 10% na zbilansowanej:)aha jestem typem ekto/mezo

Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-07-30 18:37:14

...

Kaczynskii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 948

Dzis dam zdjecie , ocenicie mniej wiecej bf :)

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

możemy tylko strzelać

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76084 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755107

Zalezy od genetyki i tego jak podchodzi do treningow i diety. Ciezko odpowiedziec na to pytanie. Na pewno stracisz jeszcze sporo miesni, wiec w jednym cyklu bym sie na to nie nastawial.

Moderator działu Odżywianie

...

james28

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 432 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11565

"Zejscie ponizej 12 % tłuszczu jest bez SSA praktycznie nie mozliwe, spadki masy miensiowej sa mega." cytat by Kwachu

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

To dziwne bo ja na saa nie jestem a trzymam się co prawda nie mam monstrualej masy mięśniowej bo przy wysiłkach wytrzymałościowych nie jest konieczna ale spokojnie można osiągnać.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat