Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hm...nie no,trafna uwaga w sumie- o ile mowimy o teorii czystej, bo w praktyce kazdy nadmiar jest szkodliwy, a przegiecie z bialkiem (nawet o kilka gramow) sprzyja tyciu..bez jaj, to wiem na pewno, nie musze sobie budowy bialek przypominac do tego
szacuneczek ;)))
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
>a przegiecie z bialkiem (nawet o kilka gramow) sprzyja tyciu..bez jaj, to >wiem na pewno,
Paula, wytlumacze Ci jak komu inteligentnemu (mam nadzieje ze sie nie myle co do Ciebie). Masz jesc tyle co Marcinecki zapisal bo inaczej d... blada.
Bialka ma byc duzo bo to pobudza metabolizm.
O tyciu od bialka mozna mowic jesli jest to powyzej 3g/kg mc (takze uszkadza nerki).
"... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Widzisz Paula, tak to z Toba jest. Napiszą Ci dietkę a Tobie się nie podoba. A to za dużo kalorii, a to za dużo białka, a później informujesz nas o swoich sensacjach z jedzeniem :(. Zaufaj im, oni prziecież znają się na swojej "robocie" :) i nie chcą zrobić z ciebie grubasa. Przecież dobrze wiesz że nie masz dobrej diety, a tutaj masz wszystko podane jak na tacy. Trzeba tylko chcieć.
Szacuny
19
Napisanych postów
9216
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30094
pakowac - ponawiam swój apel
Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness
-----------------------------------------
"I am not now what I was yesterday, and I am not now what I shall be tomorrow"
Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam wszystkich!!!
Dobra Pakować , jak nie podoba Ci się tamta dieta to może popatrz na moją ( przy okazji prosze eksperów o ocene i ewentualne poprawki )
Śniadanie : Duży jogurt owocowy ( ma 450g, kupuje w Leader Price, ma 0 tł i jest słodzony asparanem- czyli bez cukru ) + 3 łyżki płatków owsianych + 1 łyżka otręb pszennych
II śniadanie : 2 wafle ryżowe ( lub chleb pełnoziarnisty ) + chudy twaróg 150g + jakiś owoc
Obiad : pierś z kurczaka upieczona na grillu - 150g + pomidor + oliwki zielone + papryka pepperoni
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
Madzia... Mnie sie ta Twoja dieta calkiem podoba.
Nie jedz tylko wafli ryzowych (pelnoziarnisty chlebek jest OK) i na podwieczorek daruj sobie kisiel (sama chemia), tu lepsza bylaby salatka warzywna z lyzka oliwy z oliwek.
______________________________
I want to be a better man
Lord knows that I'm trying
I want to keep the master's plan
But sometimes things get wild
Demons sleep with me in bed
I can feel their fire
When darkness gets around my head
Sometimes I go blind
______________________________
Doradca w Odżywianiu
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...