za mało tłuszczu?!?!

Poważnie zabrzmiało to zdanie!!! (niestety to prawda ,zgadzam sie w 100%)
Chyba ja martwie sie o niego bardziej niż on sam, dlatego chce mu pomóc.
To ja chciłabaym go widywać przez wiele poranków
bede musiała go motywować, ciekawe na jak długo mi siły starczy. Jestem dobrej myśli. Innej możliwości nie widze
pozdrówka Dorcia

Zabrzmiało, bo miało tak zabrzmieć -to nie temat do żartów.

Możesz na mnie liczyć

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Ja wiem że nie ma żartów, ale jak "staremu" upartemu chłopu mam wytłumaczyć. On mówi "taki sie urodziłem i taki umre" i kończy dyskusje z "gówniarstwem" (to niby ja ). Nie umiem go przekonać do swoich racji, teraz poszłam do niego z katrką wszystko mu wytłumaczyłam , ale nie wiem czy załapał. Po prostu musze wejść w jego gary i koniec. To w jakimś sensie walka z wiatrakami ,sama bez mamy nie mam szans. Dobrze kończe bo chyba już truje
dziękuje bardzo, na pewno się odezwe, już wkrórce. Teraz siedze i rozpisuje posiłeczki na jutro (zamiast sie do egzaminów uczyć )
pozdrawiam jeszcze raz wielkie dzieki i miłej nocki
Dorota

nie jestem ekspertem ,a le tych 280 gram białka to troche za duzo.....
przeciez te 155 kilo to nie mięsnie tylko tłuszcz.. jka bym tam białko ograniczył....

pozdrawiam

Idzieo to, by spadać własnie z tłuszcvzu-zachowując przy tym mięśnie, których troszkę jednak tam musi być, by poruszczać te żywe 140kg

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Przenoszę to do "Odżywiania" bo zdaje się, że nie jest to "przypadek" odosobniony i może ktoś jeszcze na tym zyska

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Osobiscie nie zgadzam sie na takie ilosci bialka i ww.
Wg mnie 200g bialka, 300g WW i 50-70g tluszczu absolutnie wystarczy. To i tak da ok. 2700 kcal co jest i tak iloscia niemala.
Przeciez te 140kg to w duzej ilosci tluszcz.

______________________________
I want to be a better man
Lord knows that I'm trying
I want to keep the master's plan
But sometimes things get wild
Demons sleep with me in bed
I can feel their fire
When darkness gets around my head
Sometimes I go blind
______________________________
Doradca w Odżywianiu

Marcinecki -już pisałem -poczytaj chwilkę wyżej:

"Idzieo to, by spadać własnie z tłuszcvzu-zachowując przy tym mięśnie, których troszkę jednak tam musi być, by poruszczać te żywe 140kg "

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

No i niezmiernie istotny jest PRAKTYCZNY ASPEKT OBJĘTOŚCIOWY, czyli bezstresowe przestawienie się na mniejszą bojętośc posiłków. A to jeden z PODSTAWOWYCH POBLEMÓW w diecie redukcyjnej u osób z dużą nadwaga.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-05-28 16:07:09

No to już teraz nic nie wiem.
Już miałam liczyć średnią z waszych danych, ale chyba zostane przy wczorajszych ustaleniach. Zawsze pierwsza myśl jest najlpesza.

Dorota