redukcja a rzeźba

Pytanie może wydać się głupie, ale kto pyta nie błądzi :) szukam, czytam różne arty na forum i nie mogę znaleźć nigdzie wyczerpującej wypowiedzi na temat tego, czym różni się rzeźba od redukcji. Wiem, że na pewno nie chcę robić masy tylko którąś z powyższych dlatego byłbym wdzięczny o wyjaśnienia :) chodzi mi tu głównie o porównanie tych dwóch rzeczy w rozbiciu o:

1. zasadność stosowania i przynoszone efekty. (co chcąc osiągnąć i jakie efekty otrzymać powinniśmy wybrać którąś z powyższych)
2. ogólne założenia każdej z powyższych
3. zasady żywieniowo-dietetyczne
4. zasady treningowe

z gory dzięki za pomoc.

rzeźba=redukcja tłuszczu

W swoim pytaniu pominąłem logiczny aspekt, że redukcja jest redukcją tkanki tłuszczowej, a rzeźba jest rzeźbą tkanki mięśniowej oraz to, że rzeźba mięśnia polega w dużej mierze na redukcji otaczającej go tkanki mięśniowej :)

Poruszyłem ten temat, ponieważ w wielu miejscach znalazłem wypowiedzi, oczywiście nie podpartych żadnym konkretnym argumentem, że różnica między 'rzeźbą' a 'redukcją' jest kolosalna.

A pytam o to w ogóle, bo zależy mi zmniejszeniu tkanki tłuszczowej przy minimalnej utracie mięśni by w następnym cyklu zacząć budować masę mięśniową na jak najbardziej 'wysuszonym' organizmie. Dlatego, jeżeli taka różnica w ogóle istnieje, prosiłbym o poradę co w moim przypadku było by lepsze :)

Rzeźba - trening odpowiednich (zazwyczaj słabiej rozwiniętych) partii mięśniowych i mięśni aby uzyskać kulturystyczny wygląd

Redukcja - odchudzanie

Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-07-28 09:43:34