...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie połączysz tego, możesz to połączyć z martwym
zdr
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
spaiter mógłbys mi powiedzieć jak wyglada takie polaczenie???
wznosy barków plus martwy ciag czy wspiecia plus martwy ciag.
Martwy ciąg jest ćwiczeniem rozwijającym prostowniki grzbietu, a także, w mniejszym stopniu, mięśnie czworogłowe i dwugłowe ud, pośladkowe oraz najszersze grzbietu, pośrednio zaś prawie wszystkie mięśnie.
przy wykonywaniu tego ćwiczenia zaangażowane są prawie wszystkie mięśnie i stawy.
NIE widze tutaj potrzeby łaczenia , (chyba że miałes co innego na mysli a zle sie wyraziłes
wznosy barków plus martwy ciag czy wspiecia plus martwy ciag.
Martwy ciąg jest ćwiczeniem rozwijającym prostowniki grzbietu, a także, w mniejszym stopniu, mięśnie czworogłowe i dwugłowe ud, pośladkowe oraz najszersze grzbietu, pośrednio zaś prawie wszystkie mięśnie.
przy wykonywaniu tego ćwiczenia zaangażowane są prawie wszystkie mięśnie i stawy.
NIE widze tutaj potrzeby łaczenia , (chyba że miałes co innego na mysli a zle sie wyraziłes
...
Napisał(a)
Przeczytałem kilka razy i nie znalazłem odpowiedzi.
Chodzi mi o to że mam troszkę za długi trening i chciałbym te dwa ćwiczenia robić w tym samym momencie.
Chodzi mi o to że mam troszkę za długi trening i chciałbym te dwa ćwiczenia robić w tym samym momencie.
...
Napisał(a)
Nie da się połączyć szrugsów + łydki, możesz np zrobić łydki i zaraz szrugsy
Robisz martwy w ciąg, w górnej fazie robisz szrugs, o to cała filozofia.
zdr
Robisz martwy w ciąg, w górnej fazie robisz szrugs, o to cała filozofia.
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
spaiter
Bez urazy nie słyszałem takiej filozofi , ale jesli ktos tak robi to chyba przy ciezarze niewielkim , bo osobiscie jak bym spróbował czegos takiego to bym momentalnie poleciał na ziemie i musieli by karetke wzywac , przysiad , martwy, porzadne obuwie porzadna stabilizacja. To są ćwiczenia ciezkie wykorzystujemy w nich najwieksze ciezary i takie akrobacje sa nie na miejscu.
Pamientajmy ze to nie zabawa tylo sport ciezarowy i bezsensu jest łaczenie w takich cwiczeniach , bo ja juz napisałem przy tych cwiczneiach pracuje całe ciało. robienie osobna szrugsów to zbedna izolacja.
Bez urazy nie słyszałem takiej filozofi , ale jesli ktos tak robi to chyba przy ciezarze niewielkim , bo osobiscie jak bym spróbował czegos takiego to bym momentalnie poleciał na ziemie i musieli by karetke wzywac , przysiad , martwy, porzadne obuwie porzadna stabilizacja. To są ćwiczenia ciezkie wykorzystujemy w nich najwieksze ciezary i takie akrobacje sa nie na miejscu.
Pamientajmy ze to nie zabawa tylo sport ciezarowy i bezsensu jest łaczenie w takich cwiczeniach , bo ja juz napisałem przy tych cwiczneiach pracuje całe ciało. robienie osobna szrugsów to zbedna izolacja.
...
Napisał(a)
I tutaj nie masz racji, to nie są żadne akrobacje, czasami to przełamania stagnacji, trzeba próbować różnych metod...
A czy ja mówię tutaj o zakładaniu po 300kg na sztangę ? Czasami okresowo lub w RDl można zrobić coś takiego na zaniżonych ciężarach
To też nazwiesz akrobacją ?
A jednak można, okresowo ale można.
zdr
A czy ja mówię tutaj o zakładaniu po 300kg na sztangę ? Czasami okresowo lub w RDl można zrobić coś takiego na zaniżonych ciężarach
To też nazwiesz akrobacją ?
A jednak można, okresowo ale można.
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
spaiter
Tak tez nazywam akrobacja , nawet bezsensowna, ale osoba która wykonuje to musi miec duzy staz treningowy i byc typowym ciezarowcem, a to ma sie nijak do osoby mlodej na treningu siłowym, jak i pseudo koksa na siłowni. to co pokazujesz wymaga siły , doświdczenia, opanowania max technicznego, i pozadnego fundamentu, zwykłemu smiertelnikowi po próbie czegos takiego grozi uraz lub trwałe kalectwo, ( chyba że zakłada na sztage ciezar do 100 kg)
pozdrawiam ( pamientaj co zrobisz ty 0- nie koniecznie moze byc dobre i bezpieczne dla osoby której doradzasz) a z doswiadczenia wiem że ktos spróbuje i moze zle sie to dla niego skonczyc
Tak tez nazywam akrobacja , nawet bezsensowna, ale osoba która wykonuje to musi miec duzy staz treningowy i byc typowym ciezarowcem, a to ma sie nijak do osoby mlodej na treningu siłowym, jak i pseudo koksa na siłowni. to co pokazujesz wymaga siły , doświdczenia, opanowania max technicznego, i pozadnego fundamentu, zwykłemu smiertelnikowi po próbie czegos takiego grozi uraz lub trwałe kalectwo, ( chyba że zakłada na sztage ciezar do 100 kg)
pozdrawiam ( pamientaj co zrobisz ty 0- nie koniecznie moze byc dobre i bezpieczne dla osoby której doradzasz) a z doswiadczenia wiem że ktos spróbuje i moze zle sie to dla niego skonczyc
Polecane artykuły