Co radzicie?

Witam wszystkich. Planuję od września cykl " Creatine Mega Caps 1250 " z jakimś białkiem albo gainerem . Moim celem jest uzyskanie masy mięśniowej, jest to dla mnie cieżki cel ponieważ jestem ektomorfikiem . Jakie proponujecie dla mnie suple? Prosze podawać znane dla was i dobrze wspominane nazwy supli (białko/gainer) Z góry dziekuję !
Nie miałem swojego zdjęcia wiec wrzucilem takie coś w stylu mojej sylwetki.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 17

Waga: 68

Wzrost: 175+-

Cel cyklu: Masa no i siła ;)

stosowane już wcześniej suplementy : Creatyna classic Vitalmax/Vitalmax Carbo Complex/

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: 8 miesięcy

przewidziane finanse na cykl: do 150zl

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 14 Miesięcy

jak wyglada twoja dieta?
na 1 zdjeciu fajnie wyszly barki;)

ja bym zainwestowal w gainera sfd, bialko i bcaa. Ceny i jakosc bardzo dobre.

Jednak bialko i gainer wg brakow w diecie, ktora mam nadzieje ze masz. Jesli nie to od tego zacznij.

Reszta podstawy- witaminy i mineraly + omega-3

mase zyskasz jak ogarniesz diete, a jak widzę pominąłeś ten punkt w ankiecie.. pewnie zaraz dopiszesz "diety jako takiej nie mam ale staram sie jeść dużo białka i unikam słodyczy"

Jak spełnisz punkt pierwszy (micha) to możesz na uzupełnienie dokupić:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html
+
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html / https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html 

Dzieki za cenne info.

przecież to są zdjęcia innego użytkownika forum

nikt się jeszcze nie skapną ?

powinieneś dostać bana od razu

jakiego usera?
podaj linka.

Nie wiedzialem. wzielem foto z google grafiti ..
Sorki..

Przecież napisał jasno że to nie jego zdjęcia. Czytać uważnie.

wiem, ale myslalem, ze kogos z sfd. Bo bez zgody nie ma takiego zwyczaju