Trening '300' dla poczatkujacego

Witam!
Mam pytanie czy ten trening nadaje sie dla osoby poczatkujacej? Chodzi mi glownie o spalenie tluszczu i nabranie troche rzezby przy okazji.

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 

Płec : Mezczyzna
Wiek: 19
Wzrost: 181
Waga: 90
Cel Treningowy: Spalenie tluszczu, nabranie rzezby
Staz treningowy na silowni : slabo
Uprawiane ine sporty: Bieg
Dostep do sprzetu: Full
Dieta: Narazie brak ale dostosuje
Przeciwskazania medyczne : Brak
Suple: Brak

Zrób taki plan

Dieta będzie kluczem do sukcesu

Przysiad 3x10
RDL 2x10
Wyciskanie poziomo 3x10
Wiosłowanie w opadzie 3x10
Military press 2x10
Podciąganie podchwytem 3x10

3x w tyg

Każde pow wykonane 100% technicznie

Zapas 1-2pow w serii

Przerwy pomiędzy seriami 1,30-2min

Pomiędzy ćw do uregulowania tętna

Czyli rozumiem ze nieagazowac sie w trening '300' ?

Nie