posilek potreningowy a dieta rozdzielna

Wynikow badan nie widzialem, bowiem nie sa mi one potrzebne, skoro wdrozenie praktycznych wskazowek zywnieniowych przyniosły mi i moim znajomym zdrowotne efekty, o których medycyna konwencjona naszpikowana testami i badaniami może tylko pomarzyc.
I wierz mi, ze przekonania moje sa oparte tylko na praktycznych faktach, a nie na wierze, wiec porównanie ich do horoskopow jest dalece nie na miejscu.

Natomiast z wielka checia zobaczyl bym wyniki badan, które potwierdzaja umiejętność ludzkiego organizmu w jednoczesnym, a nieszkodliwym trawieniu bialek i produktow macznych czy skrobi.

Polecam również zapoznac się z ciekawym opracowaniem na temat paleodiety pt. „Jak żyć zdrowo i długo dieta naszych przodków” http://herkimer.blog.onet.pl/Paleodieta-1,2,ID424608612,n 

Dodam jeszcze, ze nie jest moim zamierzeniem nakłanianie kogos do zmiany swoich nawykow zywnieniowych, bo nie to stanowilo intencje wczesniej zadanego pytania

Pozdrawiam

Zdolnośc organizmu ludzkiego do trawienia rozmaitych połączeń skrobi, tłuszczy i białek w tym samym czasie nie ulega żadnej wątpliwości, a fakt że jesteśmy do tego dobrze przystosowani ewolucyjnie równiez jest niepodważalny, wystarczy siegnąc do podręcznika fizjologii i zerknąć na opis sekrecji enzymów trawiennych przez trzustkę. Z reszta, nie bede tłumaczył kwestii oczywistych. Konwencja w której ja podsyłam badania naukowe, które wykazują, że pogląd mojego adwersarza jest nieprawdziwy nie jest dla mnie interesujaca. Ciężar przeprowadzenia dowodu (zwłaszcza w wypadku prezentowania poglądów alternatywnych) ciąży zawsze na autorze, a nie sceptyku. A w tym wypadku ja przejawiam sceptycyzm względem Twoich poglądów

Twoje podejscie i sposób prezentacji poglądów jest bliźniaczo podobny do sposobu prezentacji własnych przekonań przez fanów ezoteryki i wszelkich praktycznych jej przejawów. Zapewnienie, że "moim wypadku / wypadku moich znajomych sie sprawdza", jest argumentem flagowym w sytuacji braku merytorycznych argumentów, w dyskusji jest on obiektywnie nieweryfikowalny, więc w przypadku konfrontacji poglądów na jakis temat, nie ma żadnej mocy sprawczej

Jesli chodzi o paleo, korzystam z innych źrodeł niz blogi internetowe, ale jesli interesuje Cie kwestia uwarunkowan ewolucyjnych do spozywania okreslonego rodzaju pokarmów, to polecam choćby popularno-naukową pozycję "Na poczatku był głód" Konarzewskiego, lub publikacje naukowe Eatona i wsp.:
http://www.direct-ms.org/pdf/EvolutionPaleolithic/Eaton Paleo Nutri Review EJCN.pdf

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-03 16:25:16

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-03 16:26:02

Tak na szybko jeszcze: wart podniesienia jest też fakt, że łączenie węglowodanów i białek w posiłku poprawia odpowiedź insulinową i obniża odpowiedź glukozową, co ma znaczenie nie tylko dla tzw/ zdrowia metabolicznego, ale również dla procesów regeneracji tkanek zachodzacych po intensywnym wysiłku i składu ciała. Specyficzna "wspólpraca" pomiędzy insulina pojawiającą sie przede wszystkim po spozyciu pokarmów weglowodanówych i kinazą mTOR aktywowaną przez leucynę której źrodłem sa pokarmy białkowe jest wręcz miażdżącym argumentem za łączeniem białek i weglowodanów w jednym posiłku.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-03 16:46:37

side, jestem zainteresowany zadaniem Ci kilku pytań. Mam za mało wpisów na forum żebym sam wysłał do Ciebie maila. Napisz do mnie na [email protected], albo daj info że jesteś w tym temacie aktywny, w poście.

Zmieniony przez - Riz w dniu 2011-07-22 15:49:14

Czy możliwe jest przybranie na masie podczas tej diety? Pytam osoby, które to stosowały a nie słyszały jej działanie z opowieści wujków. Z mojego doświadczenia mogę powiedzieć, iż przez jakieś 2 tygodnie stosowania zrzuciłem z 3 kg, nie ćwiczyłem, ale to nie wróży dobrze, natomiast nie wiem jakby to było przy ćwiczeniach na siłowni/treningach K1. Denerwujące jest to że po zjedzeniu obiadu białkowego w stylu kurczak z warzywami, niemal natychmiast-godzina/dwie czujemy ponownie głód. Opisywane przerwy między różnymi posiłkami ww/b są nie do wytrzymania i na pewno przyczyniają się do chudnięcia.

Zmieniony przez - Riz w dniu 2011-07-22 18:41:04

Zmieniony przez - Riz w dniu 2011-07-22 18:43:43