kontuzja kostki i kolana a siatkówka

witam. mój ojciec chciałby wrócić do gry w siatkówkę.
miał operację na kolano (zbierał się w nim jakiś płyn przez co puchła łydka), a w kostce pękniętą torebkę stawową. Dodam, że oba urazy w tej samej nodze (prawa). Wiek 48 lat.

problemem jest ból i puchnięcie kostki podczas większego obciążenia (wyskok). Kolano też go boli, ale nic nie puchnie.

W jaki sposób może odzyskać dawną sprawność i nie doznać poważniejszego urazu podczas gry?

radziłbym aby dał sobie spokój z siatkówką. ale najlepiej zaptać lekarza

Podejrzewam, ze wszelkie sporty bieżne/skoczne odpadają właśnie ze względu na te obie kontuzje.
Trzeba by wiedzieć dokładnie co to było, żeby cokolwiek doradzić.

Głównie chodzi o puchnięcie kostki. Była skręcona z pękniętą torebką stawową i teraz nie ma dawnej sprawności. Czy jest jakiś sposób, żeby powrócił pełny zakres ruchowy i żeby przestała puchnąć?

Należy rozpocząć od mniejszych obciążeń kolana i kostki. Jeżeli gra rekreacyjnie w siatkę to może serw bez skakania itp... trzeba powolutku rozpoczynać po takiej przerwie. Pełna sprawność zapewne już nie wróci, ale po kilku miesiącach powinno być już lepiej.

a ból i opuchlizna prowadzi do jakichś poważnych konsekwencji?

Tak, proszę pamiętać, iż w tej chwili stawy są osłabione i może to prowadzić to nawrotu kontuzji.

Czyli ćwiczenia takie jak pływanie mogły by pomóc wzmocnić staw?

Tak, pływanie jest bardzo dobrą formą poprawy kondycji, a jednocześnie nie obciąża tak stawów jak np. bieganie. Bardzo dobry pomysł.

dziękuję za odpowiedź :) ! sog

Myślałem, że przywracaniem osób do sprawności (w tym zakresu ruchu) po urazach zajmują się fizjoterapeuci.