Zastąpienie węglowodanów tłuszczami

Witam
jak w temacie, czy można zastąpić troszke węgli w diecie tłuszczami?
mam dosyć pakowania w siebie torebek ryżu, makaronów itp. węgle dawał bym tylko na 1 posiłek, i okołotreningowo. wtedy dawał bym ich jak najwiecej a reszta posiłków tłuszczowa
stosunek BTW takiej dietki było by 2/2/4
dodam że nie mam problemów z fatem ale czasem od byle gówna (słodyczy, piwka, fastfoodów) mnie podleje, jednak szybko wraca do normy jak "biore sie za siebie "
z góry dzięki za odpowiedzi

Pewnie, że można. Na tym się właśnie opierają diety low-carb. Węgle tak jak piszesz do okołotreningowych i ewentualnie śniadania. Jeśli chodzi o masę to w poniższym temacie masz trochę informacji na ten temat:

https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html 

właśnie już kiedyś interesowałem sie low carb na mase ale trzeba wtedy moocno ograniczać węglowodany. stąd pytanie czy można naraz umiarkowane ilości węgli i tłuszczy nic przesadzonego.. , byle okresowo bo po wakacjach wróci apetyt pewnie

Można. Jak zastosujesz się do porad qazara, nie będzie problemu z zalaniem.

Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-07-22 00:31:51

Dieta LC ma to do siebie że właśnie ograniczamy węglowodany jak sama nazwa mówi ma to uzasadnienie więc warto spróbować.

Bedzie troche drozej, dlatego ze zrodla weglowdanow naleza do najtanszych.